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如何讓孩子遠(yuǎn)離糖尿病的困擾呢

2015-05-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無論工作或事業(yè)多忙,一定要抽出時(shí)間與孩子相處,多給予精神關(guān)愛,或及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的不良情緒,避免孩子心理不安或欲求得不到滿足時(shí),經(jīng)常以吃東西來撫慰自己,無意識(shí)造成過度攝食。

  雖然人類染色體研究已經(jīng)證實(shí)糖尿病的發(fā)病與遺傳有關(guān),但這并不是說糖尿病患者的孩子就一定會(huì)得糖尿病。因此只要從小開始注意預(yù)防,那么完全可以避免由肥胖,過食,缺乏運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的患2型糖尿病,很可能一生都不會(huì)患病。

  如何讓孩子遠(yuǎn)離糖尿病?

  1、平時(shí)注意多關(guān)愛孩子

  無論工作或事業(yè)多忙,一定要抽出時(shí)間與孩子相處,多給予精神關(guān)愛,或及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的不良情緒,避免孩子心理不安或欲求得不到滿足時(shí),經(jīng)常以吃東西來撫慰自己,無意識(shí)造成過度攝食。

  2、自幼培養(yǎng)孩子多做運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)既能消耗多余熱能,又可增強(qiáng)體質(zhì)。因此,父母一定要督促孩子多參與運(yùn)動(dòng),并盡量多與孩子一起運(yùn)動(dòng),如全家爬樓梯,在家里玩運(yùn)動(dòng)游戲,騎小車、跑步、跳繩、登樓梯、游泳、體操、踢球、仰臥起坐等。不要讓孩子經(jīng)常泡在電視機(jī)前,每天看電視時(shí)間要控制,最多一小時(shí),對(duì)于不喜歡去戶外運(yùn)動(dòng)的孩子,應(yīng)注意觀察興趣,安排能吸引他們出去玩的活動(dòng)。

  3、進(jìn)行科學(xué)合理喂養(yǎng)

  孕期不要過多攝食,以免孩子出生后肥胖,盡量以母乳喂養(yǎng),應(yīng)每隔三個(gè)月就為孩子測(cè)一次體重,避開周歲內(nèi)的第一個(gè)肥胖高發(fā)期;如果孩子超重,延遲添輔食時(shí)間,等添時(shí)先加菜泥,果泥,后添或少添淀粉類和固體食物。孩子一歲后,注意培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,少食肥甘厚味,不過量進(jìn)食,不偏食、不多吃油炸食品、含奶油冷飲、精糧及糧分過多的食品和飲料,多攝取鷴蔬菜、水果、瘦肉、魚類和雜糧,避免身體肥胖,保持正常體重。

  4、養(yǎng)育中防患于未然

  對(duì)于有家庭遺傳傾向或肥胖的高危孩子,要定期檢查血糖、尿糖、力爭(zhēng)早發(fā)現(xiàn)、早治療。父母平時(shí)要多關(guān)注和掌握孩子的健康狀況,特別是在五到七歲及十一到十三歲這兩個(gè)發(fā)病高峰期,定期帶孩子去醫(yī)院體檢,做到無病早防有病早治。

  5、春季應(yīng)防兒童糖尿病

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),兒童糖尿病在春季發(fā)病較多,這與春季病毒活躍,感染機(jī)會(huì)多有關(guān)。病毒感染后,胰島細(xì)胞的功能受損,顯著降低胰島素的分泌,使糖利用和轉(zhuǎn)化發(fā)生障礙,導(dǎo)致血糖升高,超過腎糖閾時(shí)尿中就會(huì)出現(xiàn)糖分,即糖尿。為了預(yù)防兒童糖尿病的發(fā)生,早春時(shí)節(jié),父母應(yīng)注意對(duì)孩子進(jìn)行保暖防護(hù),避免被病毒侵襲感染而誘發(fā)糖尿病,尤其是肥胖或有家族遺傳傾向的孩子。

(實(shí)習(xí)編輯:吳韋杰)

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