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1型糖友選擇食物時應(yīng)該注意什么?

2015-04-10 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病人吃水果要慎重。因水果中含有較多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速導(dǎo)致血糖升高,對糖尿病病人不利。
  說起1型的糖友最大的共性就是胰島素治療了,1型糖友怎么吃其實并沒有與2型特別不一樣的地方,總的來講就是也還要嚴格控制飲食,不要以為打了胰島素就可以不控制飲食了;加上1型糖友多半發(fā)病年齡小,兼顧孩子成長中的營養(yǎng)要求就可以了。但是要做到這樣卻也并不簡單。吃多了怕血糖升高,吃少了又怕營養(yǎng)不良,怎么樣才能把握好這個度,或者讓這兩樣都能兼顧并非易事。
 
  飲食控制作為糖尿病治療的一種方法,每天都必須進行,要達到的目的也很明確:減輕胰島負擔(dān),使血糖、血脂達到或接近正常值,并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。維持健康,使成人能從事各種正常的活動,兒童能正常地生長發(fā)育。維持正常的體重。肥胖者減少能攝入,可以改善受體對胰島素的敏感性。消瘦者則可使體重增加,以增強對各種傳染的抵抗力。

  1、飲食控制是治療糖尿病的基礎(chǔ),是一切治療方法的前題,適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果,中、重型病人,也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上,合理應(yīng)用藥物療法。只有飲食控制得好,口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則,一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療,臨床很難取得好的效果。
 
  2、飲食療法應(yīng)根據(jù)病情隨時調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當放寬,保證總熱量。肥胖病人必須嚴格控制飲食,以低熱量脂肪飲食為主,減輕體重。對于用胰島素治療者,應(yīng)注意酌情在兩餐中間,如上午9~10點、下午3~4點或睡前加餐,防止發(fā)生低血糖。體力勞動或活動多時也應(yīng)注意適當增加主食或加餐。

  3、飲食療法應(yīng)科學(xué)合理,不可太過與不及。即不能主觀隨意,也不能限制過嚴,一點碳水化合物也不敢吃,反而加重病情,甚至出現(xiàn)酮癥。應(yīng)根據(jù)自己的病情、體重、身高,嚴格地進行計算,在控制總熱量的前提下科學(xué)地、合理地安排好飲食,達到既滿足人體最低需要,又能控制總熱量的目的。
 
  4、科學(xué)地安排好主食與副食,不可只注意主食而輕視副食。特別是年紀尚小的1型糖友,副食更是難以避免,合理的選擇和安排,能控制好血糖才是王道。雖然主食是血糖的主要來源,應(yīng)予以控制,但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖,成為血糖的來源。蛋白質(zhì)和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多,也可使體重增加,對病情不利,因此,除合理控制主食外,副食也應(yīng)合理搭配,否則照樣不能取得預(yù)期效果。
 
  5、糖尿病人吃水果要慎重。因水果中含有較多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速導(dǎo)致血糖升高,對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠,果膠有延緩葡萄糖吸收的作用,因此,在病情穩(wěn)定時可以少吃一些水果。吃水果時,要以含糖量低為選擇原則。同時,還要根據(jù)其含糖量,計算其熱能。換算成主食,減少或扣除主食的量,以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果,一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。有考營養(yǎng)成分表,根據(jù)病情酌情選用。
 
 
  6、糖尿病病人還應(yīng)限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時,易使血清膽固醇升高,造成糖尿病血管并發(fā)癥,不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進量,一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應(yīng)不用或少用肥肉和動物內(nèi)臟,如心、肝、腎、腦等,因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等,此屬高蛋白低脂肪食物。
 
  7選擇好適宜糖尿病病人的食物,對糖尿病的控制也是非常重要的。
 
  食物選擇有講究
 
  注射胰島素和沒有注射胰島素的患者飲食上都要嚴格控制,不要因為注射了胰島素就以為萬事大吉,可以不用控制飲食。這是不對的,并且選擇食物的種類上,也是一樣要注意的。糖友的飲食原則是,什么都可以吃,但什么都不能多吃。不過一些食物升糖指數(shù)高,一些事物升糖指數(shù)低,不同種類的食物在有條件的基礎(chǔ)上可以加以選擇:
 
  1、不宜吃的食物有:
 
  易于使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。
 
  易使血脂升高的食物:牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉,對富含膽固醇的食物,更應(yīng)特別注意,應(yīng)該不用或少用,防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。
 
  不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養(yǎng)素只供熱能,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦),長期飲用對肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人,飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意,胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖,所以,為了病人的安全還是不飲酒為佳。
 
  2、適宜吃的食物:主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
 
  大豆及其制品:這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素之外,在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。
 
  粗雜糧:如面、養(yǎng)麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素,維生素B和食用纖維。實驗證明,它們有延緩血糖升高的作用??捎糜衩酌?、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條,長期停用,既有利于降糖降脂,又能減少饑餓感。
 
(實習(xí)編輯:莫蕓嬋)
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