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糖尿病的一些常見(jiàn)飲食習(xí)慣

2014-12-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:看過(guò)了詳細(xì)知識(shí)之后是不是對(duì)自己的糖尿病有了更好的把握呢?相信大家對(duì)自己的疾病治療會(huì)更有信心的,我們的專家祝愿大家的疾病可以得到徹底的治療。
  糖尿病患者的飲食一直都是較為關(guān)注的問(wèn)題,很多的糖尿病患者因?yàn)椴荒苡薪】档娘嬍沉?xí)慣從而讓自己的身體疾病越來(lái)越嚴(yán)重,希望下面我們?yōu)榇蠹医榻B的糖尿病患者的飲食問(wèn)題可以幫助到大家。
 
 
  糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量,和各種水果總所含的血糖來(lái)定的。那么糖尿病吃什么水果好呢?
 
  推薦選用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
 
  不宜選用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果,以及果脯應(yīng)禁止食用。
 
  含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋(píng)果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。
 
(實(shí)習(xí)編輯:黃加振)
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