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1型糖尿病的護(hù)理方法是什么

2014-11-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)中的肌肉可以把糖分排出血液之外,但是要在醫(yī)生指示的范圍內(nèi)進(jìn)行。每天散步半小時(shí),或是一周散步三次,一次一小時(shí),對(duì)多數(shù)人而言,都是合宜的。一旦你的體能提升之后,你也可以增加運(yùn)動(dòng)量。

  1型糖尿病給患者的生活帶來(lái)了太多的麻煩,治療1型糖尿病要做很多的檢查,生活中人們要注意了解診斷事項(xiàng),1型糖尿病患者應(yīng)該注意了解癥狀特征。生活中1型糖尿病的護(hù)理怎么進(jìn)行呢?

 
  ●步行鍛煉:糖尿病人最佳的運(yùn)動(dòng)是快速步行。這是所有運(yùn)動(dòng)中最安全、最輕松和最有效的一種。也是改善胰島素的利用或制造效率。如果你每天快走1哩(1.6公里)路,可燃燒100卡熱量,一年后,你將減掉5公斤以上的體重。運(yùn)動(dòng)中的肌肉可以把糖分排出血液之外,但是要在醫(yī)生指示的范圍內(nèi)進(jìn)行。每天散步半小時(shí),或是一周散步三次,一次一小時(shí),對(duì)多數(shù)人而言,都是合宜的。一旦你的體能提升之后,你也可以增加運(yùn)動(dòng)量。
 
  ●定期做運(yùn)動(dòng):定期運(yùn)動(dòng)對(duì)所有的人(不論有沒(méi)有糖尿病)都有好處。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化心跳、控制血糖、促進(jìn)血液循環(huán)至四肢末梢。運(yùn)動(dòng)可降低膽固醇及脂肪的濃度,并提升高密度脂蛋白(HDL,是有益的膽固醇,能防止疾病)的濃度,運(yùn)動(dòng)幫助你控制體重、增加活力、睡眠安穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)也有助于增強(qiáng)你的毅力及耐力。定期運(yùn)動(dòng)還對(duì)情緒有正面的作用,尤其對(duì)抑郁的人有益。
 
  ●減肥:減輕體重是當(dāng)務(wù)之急。80%的成人型糖尿病患者體重過(guò)重。他們經(jīng)常久坐,而且吃很多東西。肥胖可能削減胰島素的受體,使糖類無(wú)法進(jìn)入細(xì)胞,而停留在血液中。如果你超重,飲食及運(yùn)動(dòng)能幫助你減輕體重及使血糖恢復(fù)正常濃度,這可能就是你所需要的。
 
 
  ●常泡熱水澡:熱水浴療法對(duì)于Ⅱ型糖尿病患者來(lái)說(shuō),是一種更好的治療方法,尤其對(duì)不能從事體育鍛煉的患者可能更為有益。熱水浴還能使他們的睡眠有所改善,心情也好多了。當(dāng)水溫超過(guò)40攝氏度時(shí),患者需要有人扶著離開浴缸,因?yàn)樗麄冏叱鲈枧韬髸?huì)感到頭暈,不容易站穩(wěn)。
 
  ●勿走極端:或許你用盡各種時(shí)下的減肥餐,甚至嘗試禁食,結(jié)果仍無(wú)法減輕
 
  在生活中1型糖尿病的護(hù)理方法很重要,1型糖尿病一直威脅著患者的健康,很多1型糖尿病患者每天都在為病而發(fā)愁,有效地治療1型糖尿病的方法是很多的,人們要關(guān)注1型糖尿病1型糖尿病,生活中也要注意1型糖尿病的預(yù)防。
 
(實(shí)習(xí)編輯:卓少址)
 
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