1、在開始護(hù)理皮膚之前，確定皮膚的類型。每一款護(hù)膚品都是針對某種特定的皮膚類型而設(shè)計(jì)的。越了解你的肌膚，就越明白該怎樣護(hù)理它。
2、多喝水。也許你已經(jīng)無數(shù)次的聽過這一建議，但是不要低估它的重要性。多喝水可以保持皮膚彈性，能更好的防止感染，減緩皺紋的產(chǎn)生。保濕不光要靠外在的保濕產(chǎn)品，也要內(nèi)在多補(bǔ)充水分。
3、定期清潔，每日清潔1至2次。定期清潔肌膚，尤其是出門在外的時(shí)候。灰塵、污垢和細(xì)菌會(huì)對皮膚產(chǎn)生不利影響。堅(jiān)持用溫水洗臉，太冷或太燙的水都會(huì)對皮膚造成傷害。
4、溫柔對待你的肌膚，即使你正在脫皮，也不要用力揉搓或者抓扯皮膚。
5、時(shí)刻保持肌膚水潤，尤其是在溫度極高或極低的時(shí)候。干性皮膚由于缺乏水分容易出現(xiàn)微小裂縫而失去光澤，迅速黯淡。選擇適合皮膚的潤膚霜，而且不要頻繁更換所使用的產(chǎn)品。
6、不要使用香皂，香皂只適用于身體的其他部位，而且使用之后要用清水徹底沖洗。此外，并不是所有的洗面奶都適合你的皮膚。不要選擇PH值過高或過低的產(chǎn)品，要選擇PH值接近5.5的洗面奶。
7、保護(hù)皮膚免受太陽輻射。紫外線對皮膚的傷害尤其嚴(yán)重。出門最好使用防曬霜。紫外線會(huì)增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，因此要選擇保濕效果更好的防曬霜。
8、保證良好的睡眠，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。良好的睡眠和定期的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以使你有一個(gè)健康的身體，還能讓你擁有健康的皮膚。睡眠和運(yùn)動(dòng)可以幫助減少皮膚皺紋，增加皮膚彈性。
9、正確治療皮膚疾病。如果皮膚出現(xiàn)粉刺、痘痘、黑斑或者類似其他東西時(shí)，最好去咨詢皮膚科醫(yī)生。網(wǎng)絡(luò)流傳的那些方法也許對你根本沒有效果，甚至可能讓情況更糟糕。
10、適當(dāng)緩解壓力。壓力對皮膚傷害很大，因此，要學(xué)會(huì)緩解自己的壓力。洗熱水澡、散步、聽舒緩的音樂或是其他的方法都可有效緩解壓力。
（實(shí)習(xí)編輯：陳?；?/p>
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