皮膚要靠養(yǎng)!這6個習慣,皮膚好的女人都在堅持!
01、養(yǎng)顏,從養(yǎng)成6個好習慣開始
1、喝足夠的水最實在
喝足夠的水,可以起到滋潤、保養(yǎng)皮膚的作用。此外,也能讓我們的皮膚細胞吸收更加充足的水分,一定程度上,避免出現(xiàn)暗黃、皮膚干燥等癥狀。
多喝點水可不是一句玩笑話,相反,可謂是最便宜又健康的護膚方法!
小貼士:喝水,建議這樣喝最好!
每間隔一至兩個小時,補充200ml左右水分,大約1次性水杯的量。
做到早起一杯水、睡前一小時一杯水、餐前一杯水。
正確的喝水方法:含一口水在嘴里,分幾次緩緩咽下,可充分滋潤口腔和喉嚨,緩解口渴。
2、防曬最基礎
肌膚受到強烈的紫外線照射,不僅會曬黑,很多皮膚問題也都隨之而來,如:長出斑點,出現(xiàn)細紋等,并且越來越明顯。一白遮百丑,想要好皮膚,不做防曬,用再多的護膚品都是白搭。
夏天到了,在防曬霜的SPF值(防曬系數(shù))的選擇上,也因場合、地點而異。
在野外玩耍時,防曬霜的SPF值要在30以上;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可;若是要去游水,最好選用防水的防曬護膚品。
此外,還要善用其他防曬物品,如遮陽傘、帽子、太陽眼鏡等,全副武裝抵抗紫外線侵略,效果自然最佳。
3、洗臉要認真
很多人有個誤區(qū),以為不化妝就可以簡單地洗臉,毛巾抹兩下就好了。這可就大錯特錯了!皮膚每天接觸的粉塵那么多,不認真清潔,容易造成毛孔堵塞。洗臉時,水溫建議在30℃左右,一般來說,用感覺和皮膚的溫度差不多的水就可以了。
小貼士:泡沫越多,清潔力越強!
油性皮膚:適合用泡沫多的洗面奶,洗得比較干凈。
干性皮膚、敏感皮膚:這類膚質(zhì)的人,臉上油脂本來就比較少,泡沫太多的洗面奶會造成過度清潔,導致皮膚產(chǎn)生緊繃感。
4、補水要勤快
缺啥補啥,要想擁有水嫩皮膚,補水很重要。皮膚的新陳代謝需要水分供給,沒有水分,代謝自然容易出問題。補水,可多做補水面膜哦。
5、熬夜要越少越好
經(jīng)常熬夜,會打亂人體的生理節(jié)律,易造成新陳代謝失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂,繼而出現(xiàn)皮膚暗沉、毛孔粗大、長痘.......熬夜的危害十個手指頭都數(shù)不過來!
別再“修仙”了!安安靜靜地做個“睡美人”多好~
小貼士:上夜班的群眾看過來~
經(jīng)常熬夜的人平常應該多吃些補血的食物,比如動物肝臟,菠菜、干龍眼肉等。
也要多吃一些含維A和維B的水果,如柿子、芒果、桃子、蘋果等,對于保護肝臟、促進皮膚健康還是很有益處的。
6、經(jīng)常運動能養(yǎng)顏
運動會使身體大量地出汗,身體的毒素會隨著汗液排出。運動還可促進血液循環(huán),使有害物質(zhì)更快地排出體外,膚色自然更加紅潤。
護膚,不能懶惰,選擇一項喜歡的運動,堅持起來,愉悅身心,又養(yǎng)顏,何樂而不為?
02、這樣按摩,練就不老容顏
1、祛魚尾紋
位置:絲竹空穴(在眉梢凹陷處)
按摩方法:用雙手食指津貼絲竹空穴揉按,每組按150次左右,用時大約為一分鐘。每天可以重復按多組。
2、美白皮膚
位置:陽白穴(在眉上3厘米處,即一個大拇指的橫指位置)
按摩方法:同絲竹空穴一樣,也是用雙手食指(或中指)按壓,每組按100-200次,用時大約為一分半鐘。每天可以重復按多組。
3、防黑眼圈
位置:瞳子髎(在眼睛外側(cè)一厘米處)
按摩方法:用食指或中指輕輕地按壓或揉,每組按摩100-200次,用時大約為一分半鐘。每天可以重復按多組。
清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡不和,溫熱血燥引起的風疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價: ¥12清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡不和,濕熱血燥引起的風疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價: ¥12清血解毒,消腫目癢。用于經(jīng)絡不和,溫熱血燥引起的風疹,溫疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價: ¥30適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關節(jié)炎。
健客價: ¥161清熱解毒、涼血除濕、殺蟲止癢。皮膚濕疹、皮炎見有紅斑、瘙癢、丘疹、滲出、膿皰、糜爛、汗疹、尿布疹、二陰濕疹;細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、衣原體陰道炎、宮頸炎、外陰瘙癢、帶下異常等。
健客價: ¥26用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價: ¥1.5皮膚護理敷料。
健客價: ¥75清血解毒、消腫止癢。用于經(jīng)絡不和, 溫熱血燥引起的風疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齇,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價: ¥50適用于手術部位皮膚消毒,肌肉、靜脈等皮膚穿刺前消毒,外科術前洗手消毒,外科換藥消毒。
健客價: ¥6清血解毒,消腫止癢。用于經(jīng)絡不和,濕熱血燥引起的風疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻虐,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價: ¥66清血解毒,消腫止癢,用于經(jīng)絡不和,濕熱血燥引起的風疹,濕疹,皮膚刺癢,雀斑粉刺,面赤鼻齄,瘡瘍腫毒,腳氣疥癬,頭目眩暈,大便燥結(jié)。
健客價: ¥25復方醋酸地塞米松乳膏:主要用于過敏性和自身免疫性炎癥性疾病。如局限性瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎、慢性濕疹等。 風油精(白云山):消炎、鎮(zhèn)痛,清涼、止癢,驅(qū)風。用于傷風感冒引起的頭痛、頭暈以及由關節(jié)痛、牙痛、腹部脹痛和蚊蟲叮咬、暈車等引起的不適。 清涼油(龍虎):清涼散熱,醒腦提神,止癢止痛。用于傷暑引起的頭痛,暈車,蚊蟲叮咬。
健客價: ¥20供人體注射或輸液前皮膚消毒使用。
健客價: ¥5復方醋酸地塞米松乳膏:用于局限性搔癢癥、神經(jīng)性皮炎、接觸性皮炎、脂溢性皮炎以及慢性濕疹。 維生素E乳:用于皮膚干燥及因季節(jié)變化所引起的皮膚瘙癢癥。 爐甘石洗劑:用于急性瘙癢性皮膚病,如蕁麻疹和痱子。
健客價: ¥79.9地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價: ¥36用于治療各種皮膚真菌病,如手、足癬,體、股癬,花斑癬。
健客價: ¥121.由皮膚真菌如毛癬菌(紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、疣狀毛癬菌、繼發(fā)毛癬菌、紫色毛癬菌)、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、毛發(fā)真菌感染。2.本品僅用于治療大面積、嚴重的皮膚癬菌感染(體癬、股癬、足癬、頭癬)和念珠菌(如白色假絲酵母)引起的皮膚酵母菌感染,根據(jù)感染部位、嚴重性和范圍考慮口服給藥的必要性。3.皮膚癬菌(絲狀真菌)感染引起的甲癬。
健客價: ¥12適用于銀屑病,脂溢性皮炎,皮脂溢出及其它鱗屑性皮膚病。
健客價: ¥265皮膚外用藥。適用于皮膚角化癥,手足皸裂,干皮癥、魚鱗病等。
健客價: ¥2.5- 慢性或習慣性便秘:調(diào)節(jié)結(jié)腸的生理節(jié)律。 - 肝性腦病(PSE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價: ¥37清肝明目,疏風散熱,除濕痹,解瘡毒。用于風熱感冒,目赤頭痛,高血壓,頭暈耳鳴,咽喉腫痛,疔瘡腫毒等癥,并可作清涼飲料。
健客價: ¥18達芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價: ¥55本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿意的以下疾?。侯愶L濕關節(jié)炎,青少年慢性關節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及又陽光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價: ¥28