對吃貨來說,
世間只有美食不可辜負??!
所以,每當長痘不能盡情吃吃吃,
就是他們最痛苦的時候?。?/p>
So,今天華協(xié)君就要教教大家,
如何在打敗痘痘的同時,
還能一飽口福??!
用飲食打敗痘痘,需要這樣做!
1、選擇血糖指數(shù)低的食物
高血糖指數(shù)的飲食會導致長痘。因為這些食物會造成血糖快速上升,進而影響皮脂腺及表皮細胞,造成毛孔阻塞,最終使痘痘惡化。常見的高血糖指數(shù)食物有白饅頭和白米飯等,相反,糙米、燕麥等低血糖指數(shù)食物能對抗痘痘。
2、選擇歐米伽3脂肪酸豐富的食物
攝取足夠的歐米伽3脂肪酸能緩解長痘情況,因為這種營養(yǎng)素具有抗發(fā)炎的作用,可以降低痘痘的發(fā)炎程度。歐米伽3脂肪酸主要來自于鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果類。
3、選擇高膳食纖維的食物
高纖維可以降低血糖反應,同時也能降低體內(nèi)雄性激素的量(過多雄性激素會導致皮脂腺分泌過分旺盛),可顯著改善長痘痘的情況。膳食纖維來自水果蔬菜和雜糧中。
溫馨提示
以上這些食物可以預防長痘或減輕痘痘,大家可以多食用。但如果痘痘情況比較嚴重,還請及時到專業(yè)醫(yī)院接受治療。
阿達帕林凝膠:達芙文適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。 過氧苯甲酰凝膠:本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價: ¥89治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價: ¥62涼血,祛濕。用于血燥濕熱引起:頭面生瘡,粉刺疙瘩,濕疹刺癢,酒糟鼻赤。
健客價: ¥13適用于重度難治性結節(jié)性痤瘡(結節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應,故應該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價: ¥36本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價: ¥28.5適用于重度難治性結節(jié)性痤瘡(結節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應,故應該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價: ¥49用于治療尋常痤瘡。
健客價: ¥16韓之花釀暗瘡水以獨特的植物提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,深入肌底,抑制痘痘形成,平衡水油,防止痘痘反復,讓肌膚回復光滑柔嫩。
健客價: ¥138本品用于輕、中度尋常性痤瘡的局部治療,對炎性和非炎性皮膚損均有效。
健客價: ¥32適用于重度痤瘡,尤其適用于結節(jié)囊腫型痤瘡,亦可用于毛發(fā)紅糠疹等疾病。
健客價: ¥45適用于局部尋常痤瘡、粉刺的治療。
健客價: ¥38適用于重度痤瘡,尤其適用于結節(jié)囊腫型痤瘡,亦可用于毛發(fā)紅糠疹等疾病。
健客價: ¥28適用于重度痤瘡,尤其適用于結節(jié)囊腫型痤瘡,亦可用于毛發(fā)紅糠疹等疾病。
健客價: ¥25內(nèi)外調理痘痘,深層調理痘痘、祛除痘印、細嫩肌膚、恢復肌膚。
健客價: ¥698控油補水、細致毛孔、預防痘痘等。
健客價: ¥98凈化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。
健客價: ¥68控油收水、細致毛孔、緊致肌膚、提亮膚色。
健客價: ¥98韓之花釀參層祛痘膏(重度)的主要功效是深度祛痘,抑制反復,持久改善。
健客價: ¥160韓之花釀參層祛痘膏的主要功效是控油祛痘,讓肌膚嫩滑無痕。
健客價: ¥109韓之花釀祛痘印精華液以獨特的木槿花(韓國國花“無窮花”)等花瓣提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,改善肌膚枯黃、黯沉,淡化痘印,讓肌膚回復自然細致滑嫩。
健客價: ¥118抑制細菌生長,減少痤瘡留下的疤痕,促進疤痕愈合,滋潤保濕。
健客價: ¥132清潔面部多余油脂,溫和保濕,預防痤瘡生長。
健客價: ¥111本品適用于尋常痤瘡的外用治療。
健客價: ¥57.81、韓之花釀清痘潔面乳:以獨特的木槿花(韓國國花“無窮花”)等花瓣提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,平衡油脂分泌,清潔毛囊污垢,對各種痘痘肌膚均有很好的預防作用,令肌膚倍感柔嫩光滑;2、韓之花釀祛痘調理精華液:以獨特的木槿花(韓國國花“無窮花”)等花瓣提取原液,天然融合多種名貴草本植物精華,改善肌膚枯黃、黯沉,淡化痘印,讓肌膚回復自然細致滑嫩; 3、韓之花釀參層祛痘膏:控油祛痘,讓肌膚
健客價: ¥328