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不吃早餐的危害 百病纏身 !!

2018-03-16 來源: 健康起航321  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不吃早餐,中餐或是晚餐吃的必然多,身體消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪,影響身材。

 現(xiàn)在不少人,很喜歡暴飲暴食,而且還在晚上。早餐就被早早的忘在了腦后,不是因為晚睡晚起,直接吃中飯;就是上班上學(xué)一族,遲到來不及吃;更有一些減肥人士,直接不吃早餐。你們不知道,其實三餐中最重要的就是早餐,你可以不吃中飯、晚飯,但早餐絕對要吃,不然你就會百病纏身,甚至?xí)虼耸ド?,這不是嚇唬人,是真的!

 
我知道一個很簡單的道理,如果不吃早餐,胃里沒有食物可以消化,整個上午的精力都會比較差,而且還會患上某些腸胃疾病。因為前一晚人在睡眠的時候仍會分泌少量胃酸,如果不吃早餐,胃酸就會因為沒有食物中和而刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃部不適,久而久之就會引起胃炎、潰瘍病等。
 
后來我又深入了解到,也是我最害怕的事情之一,早餐提供的能量和營養(yǎng)在全天的能量攝取中占有重要的地位,不吃早餐或者早餐質(zhì)量不好是全天營養(yǎng)攝入不足的主要原因之一。如果你沒有吃早餐的習(xí)慣,那么只得動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)來供給身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),時間長了,會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等,會加速人體的衰老!這應(yīng)該是所有愛美人士最害怕的事情了吧...
 
后來上網(wǎng)搜索到了更多的資料,不吃早餐還會造成血糖低,不利于發(fā)展智力,看來不愛吃飯的小孩應(yīng)該長大后都笨笨的;容易易患膽石癥,嚴重到可以發(fā)展成為膽囊癌,到那個時候又得花錢出動護命素治病了;還會打亂生物鐘,影響壽命;容易引發(fā)腸炎,這不是小事啊,我有看到我高中同學(xué)腸炎痛到抽筋、昏迷;還會罹患心血管疾病,如果阻塞的是冠狀動脈,就會引起心絞痛或心肌梗死;還有很多減肥一族不是為了減肥不吃早餐,像我比較聰明,我減肥事先做過調(diào)查。不吃早餐,中餐或是晚餐吃的必然多,身體消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪,影響身材。
 
所以說一日之計在于晨,一日之好在于早餐。早餐吃的好,吃的飽,一天都會有好心情,好的開始才會有好的結(jié)果。那些不吃早飯一族,你們要注意了,小心百病纏身!
 
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