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健康問答 >> 所有問題 >> 營養(yǎng)保健科>>請問吃早餐重要嗎？

請問吃早餐重要嗎？

2014-04-02 已解決

女|22

病情描述：

你好！吃早餐重要嗎？以前我早上不吃早餐，很多人都說吃早餐重要，是嗎？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：你好！很多人不重視早餐，那是不對的。不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一種損害身體的愚蠢行為。有人寧愿多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，為了多睡一會兒而省掉早餐是最不劃算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。長期不吃早餐會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產生胰、膽結石。所以早餐一定要吃，最好呢，是在7點到8點吃早餐。因為這時人的食欲最旺盛。望回答對您有所幫助！

發(fā)布時間：2014-04-02

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