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健康問答 >> 所有問題 >> 保健養(yǎng)生 >> 健康飲食>>早餐吃什么最好?

早餐吃什么最好?

2014-04-02 已解決

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病情描述:

你好!早餐吃什么最好?是不是吃越營(yíng)養(yǎng)的越好?

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒:微信加醫(yī)生為好友,快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議:你好!早餐不是吃越營(yíng)養(yǎng)的越好,早餐應(yīng)把握營(yíng)養(yǎng)均衡的原則,選擇易消化吸收,纖維質(zhì)高、低脂低糖的食物為主,如粥、牛奶、豆?jié){、面條、餛飩等,不宜進(jìn)食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,也不宜吃得過飽。因?yàn)樵谇宄?,人體的脾臟困頓呆滯,飲食營(yíng)養(yǎng)過量會(huì)超過胃腸的消化能力,食物不宜被消化吸收,久而久之,會(huì)使消化功能下降,導(dǎo)致胃腸疾病,并引起肥胖。希望回答對(duì)您有所幫助!

發(fā)布時(shí)間:2014-04-02

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