第一口痰

　　健康：健康人平時應該沒有痰，或者偶然有一兩口痰。

　　自查：如果早起覺得喉嚨癢癢，要“一吐為快”。

　　據(jù)西醫(yī)講，可能是咽部、支氣管或肺部有炎癥。

　　中醫(yī)則要看其色，觀其性。如果是比較清稀的白痰，說明體內(nèi)有風邪、寒邪入侵，往往還伴有怕冷、畏風的癥狀。如果是比較黏稠的黃痰，則說明體內(nèi)有熱邪，或者是寒邪、風邪入里化熱。

　　痰中帶血，則可能是肺熱、肺燥，肺結(jié)核或者肺癌。還需到醫(yī)院進一步檢查排除。

　　第一泡尿

　　健康：正常的尿液應該是淡黃色、清亮的。

　　自查：尿液的多少和顏色都與飲水和食物有很大關(guān)系。

　　尿色深、量少，則可能是喝水太少，要注意補充飲水量。

　　有些人尿味很大，異味重，既可能是與喝酒或者吃大蒜、洋蔥等食物有關(guān)，也可能是因為體內(nèi)濕熱很重。

　　尿液有甜味，可能提示有糖尿病。

　　小便時有尿頻、尿急、尿痛的癥狀，提示可能有泌尿系統(tǒng)炎癥。

　　尿中帶血時，可能有腎結(jié)石或膀胱結(jié)石，也要注意排除膀胱癌。

　　第一次便

　　健康：健康的便便應該是條狀的黃棕色的軟便，有臭味，但不至于臭不可聞。

　　自查：大便很黏膩，有排不盡的感覺，異味大，說明體內(nèi)濕熱重。

　　大便很干，臭不可聞，而且顏色較深、說明有腸熱、胃熱，往往有長期的便秘。

　　大便稀，帶有膿血，而且有里急后重的感覺(想拉但是拉不出來)，可能是痢疾。

　　大便帶血，既有可能是痔瘡、肛裂引起的，也有可能是消化道潰瘍、甚至結(jié)腸癌等。

　　需注意的是，還要留心觀察是否發(fā)生了排便習慣或大便形態(tài)的改變，比如一天一次變成一天幾次，便秘、腹瀉交替，或者大便形狀改變，有壓痕等，要警惕結(jié)腸癌。

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