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輕度脂肪肝的一日三餐吃什么?

2014-03-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每天的三餐在我們的生活中是必不可少的,但如果不小心患上輕度脂肪肝了,一日三餐應(yīng)如火如荼調(diào)理呢,相信大家都想了解一下吧。。。

  飲食是我們最基礎(chǔ)的需求,每日三餐必不可少,對于輕度脂肪肝患者需要合理搭配每日三餐,根據(jù)脂肪肝病情的需求科學(xué)制定飲食情況,有利于病情得到很好地控制,輕度脂肪肝患者根據(jù)醫(yī)生的建議為自己安排科學(xué)的飲食。

  輕度脂肪肝每日三餐安排如下:

  首先、早餐情況

    早餐——燕麥粥、無糖餅干、酸牛奶、脫脂牛奶、小米粥、饅頭、玉米面餅、青菜、西紅柿炒雞蛋、蒸或煮半熟雞蛋一個(gè)、涼拌海帶絲(或海產(chǎn)菜類的腌制菜)、豆芽等。

  飯后二小時(shí)——蘋果、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂、梨等水果蔬菜。

  其次:脂肪肝的午餐安排

  午餐——米飯、青菜、饅頭、魚、瘦肉、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋等

  飯后二小時(shí)(可有可無)——蘋果、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、橘子、山楂等水果蔬菜,不與上午的選擇沖突即可或可少量喝點(diǎn)茶。

  最后:晚餐搭配

  晚餐——掛面、小米粥、米飯、玉米面餅、饅頭、青菜、洋蔥炒肉絲、清炒胡蘿卜絲、黃瓜木耳炒雞蛋、豆腐皮香菜、西紅柿炒雞蛋、涼拌海海產(chǎn)菜類、炒菜花、青菜燉豆腐、拌黃瓜、炒芹菜等。

  注:上面的主食和菜類可隨意選擇更改和搭配,飲食不宜過咸,飯后半小時(shí)適當(dāng)多飲水。晚上不建議加餐吃水果。

  上述的脂肪肝患者三餐安排十分適合輕度患者,出現(xiàn)輕度脂肪肝的患者可以按照以上的三餐食譜進(jìn)行飲食,能有效的控制病情的加重,希望患者能好好地愛護(hù)身體健康,遠(yuǎn)離疾病帶來的影響。

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