孕婦如何預(yù)防妊娠脂肪肝？

2014-01-18 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：孕期急性脂肪肝又稱妊娠特發(fā)性脂肪肝，是發(fā)生于妊娠晚期的一種嚴(yán)重并發(fā)癥。通常起病急驟，病情兇險(xiǎn)，若延誤診斷，母嬰死亡率極高。

　　其病因迄今尚不明確，推測(cè)與妊娠引起的激素變化有關(guān)。其病變?yōu)橛坞x脂肪酸堆積于肝、腎、胰、腦等臟器，造成多臟器損害。多發(fā)生于妊娠28～40周，尤其是妊娠35周左右的妊娠高血壓或懷有雙胎和男胎的初產(chǎn)婦。

　　起病初期，孕婦僅有持續(xù)的惡心、嘔吐、乏力、上腹痛或頭痛等不適，易與胃腸炎、肝病等消化系統(tǒng)疾病混淆。數(shù)天至1周則出現(xiàn)黃疸且進(jìn)行性加重。如不終止妊娠，病情可迅速進(jìn)展，出現(xiàn)凝血功能障礙（如皮膚瘀點(diǎn)、瘀斑、嘔血、便血、齒齦出血及顱內(nèi)出血等）、低血糖、意識(shí)障礙、精神癥狀及昏迷、少尿、無(wú)尿，常于短期內(nèi)死亡。

　　本病的預(yù)后與治療的早晚密切相關(guān)。保守治療母嬰死亡率極高，迄今世界上尚無(wú)產(chǎn)前康復(fù)的先例。因此，一旦確診或高度懷疑孕婦患有特發(fā)性脂肪肝，無(wú)論病情輕重，均應(yīng)盡快終止妊娠。早期終止妊娠，大多數(shù)病人的肝功能在產(chǎn)后迅速恢復(fù)。倘若就診晚、未及時(shí)終止妊娠，病人可發(fā)生全消化道大出血、全身皮下瘀血甚至顱內(nèi)出血而迅速死亡。

　　孕婦如何預(yù)防妊娠脂肪肝？

　　孕婦應(yīng)該從飲食行預(yù)防妊娠脂肪肝，保證清淡的飲食，飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)很重要，但不可食入過(guò)量的食物，還要保證飲食多樣化，孕婦還可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步之類(lèi)的有氧運(yùn)動(dòng)，這些對(duì)于孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)都是有好處的。以下三種方式可以嘗試。

　　方式一：產(chǎn)后一周就可以運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后一周開(kāi)始，就可以做簡(jiǎn)單的提肛運(yùn)動(dòng)，在房間內(nèi)多走動(dòng)，在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動(dòng)，以此鍛煉腹肌和腰肌。此時(shí)，不宜做大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以免落下子宮脫垂、陰道松弛的后遺癥。產(chǎn)后六周，如果沒(méi)有任何產(chǎn)褥期并發(fā)癥，就可以進(jìn)行強(qiáng)度大些的運(yùn)動(dòng)了，比如打羽毛球，做健身操、游泳等。

　　方式二：能吃也會(huì)吃

　　營(yíng)養(yǎng)均衡簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是什么類(lèi)型的食物都吃些，不只吃某一種，保證食物種類(lèi)豐富。不少新媽媽為了減肥，中午干脆只吃水果不吃米飯，這樣脂肪反彈會(huì)更快?？梢灾形绯燥?，晚飯吃七成飽。

　　方式三：哺乳自己來(lái)

　　懷孕期間，母體堆積脂肪是為哺育期做準(zhǔn)備。產(chǎn)后想要快速恢復(fù)苗條身材的婦女，建議母乳喂養(yǎng)，而且時(shí)間越久越好。因?yàn)椴溉槠陂g會(huì)消耗體內(nèi)的能量，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)轉(zhuǎn)化成乳汁，補(bǔ)給孩子，肯定就會(huì)有瘦身的作用。

　　產(chǎn)后女人體重超出正常范圍20-50%，這叫生育性肥胖，是新媽媽們必須甩掉的“肉蛋”。

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