肝臟本就是關(guān)乎整個身體健康的重要組織，對于本身就有肝臟疾病的患者而言，養(yǎng)肝護肝成為他們的首要任務(wù)。肝臟是人體內(nèi)最大的解毒器官，很多毒素都需要經(jīng)過肝臟才能得以排解。那么日常生活中應(yīng)該從哪些方面入手，做到養(yǎng)肝護肝呢？
注重飲食保健
首先，在飲食禁忌方面需做到一定不飲酒，不吃刺激性食物等；
其次，在飲食調(diào)理上，需堅持多喝水，多吃蔬菜及某些高蛋白、低熱量的食物。研究發(fā)現(xiàn)，肝臟非常喜歡綠色食物，如我們常說的各類青菜及青色水果等，既可舒緩肝郁，又可消除患者疲勞。
保持正常體重
保持體重是預(yù)防肝病進一步惡化的基礎(chǔ)工作之一。體重過重會加重肝臟負(fù)擔(dān)，并且增加了罹患脂肪肝的風(fēng)險。因此肝病患者需控制體重正常，若本身比較胖，堅持有規(guī)律的科學(xué)減肥對肝功能的恢復(fù)有著重要的影響力。
注意睡眠時間
肝病患者根本經(jīng)不起熬夜，臨床上醫(yī)生都會建議肝病患者能夠臥床休息，有利于肝功能的恢復(fù)。尤其是晚上一點到三點左右是養(yǎng)肝血的最佳時間，此時患者需處于深度睡眠當(dāng)中。即便是正常人，醫(yī)生也不建議熬夜，熬夜傷肝是許多年輕人需要了解的常識。
保持心情開朗
所謂“怒氣傷肝”，雖為民間說法，卻也有它的科學(xué)道理。中醫(yī)角度而言，情緒大起大落或者長期精神抑郁都會造成肝臟氣血失調(diào)，肝郁難疏，加重肝損傷。人的情緒因素對生理的影響力可見一斑。因此對于肝病患者而言，除了藥物治療外，最關(guān)鍵的是學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，或者采取溫和的方式去宣泄這種情緒，有助于保護肝臟。
堅持適量運動
基礎(chǔ)免疫力是任何疾病治療的基礎(chǔ)。堅硬的根基才能建立穩(wěn)固的療效。以此，病情平穩(wěn)的肝病患者需要參與一些適當(dāng)且適量的運動鍛煉，保持良好的度，如散步、慢跑、太極等有氧運動，可起到消耗脂肪、提升免疫力的功效，對肝臟的修復(fù)有著重要的作用，任何運動以不感到疲勞為原則?；顒訒r間為30分鐘左右。
活血祛瘀，益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò)，肝腎不足”證者，癥見脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈?zāi)繚?，舌質(zhì)暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細(xì)。
健客價： ￥45疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥9清熱化結(jié)，消腫止痛，調(diào)和氣血，養(yǎng)肝益腎，抑制病毒，增強免疫功能。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿，倦怠乏力，急燥易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價： ￥19疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝及早期肝硬化。
健客價： ￥8疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥14清熱化結(jié)，消腫止痛，調(diào)和氣血，養(yǎng)肝益腎，抑制病毒，增強免疫力。用于急慢性乙型肝炎，肝功能不正常者亦適用。對改善氣滯血瘀，肝腎不足證引起的食欲不振，厭油口苦，脅肋脹痛，脘腹脹滿，倦怠乏力，急躁易怒，小便赤黃等癥亦有效。
健客價： ￥88養(yǎng)肝益腎，清利濕熱。適用于慢性乙型肝炎肝腎虧虛兼有濕熱的患者，對目黃尿黃，肝區(qū)疼痛，納差乏力，脘悶惡心等癥狀有改善作用。
健客價： ￥75疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價： ￥9疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥28清熱利濕、益肝化瘀、舒肝止痛；退黃，降低丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價： ￥20疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
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健客價： ￥11疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
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健客價： ￥20活血祛瘀，益精養(yǎng)肝。用于乙型肝炎肝纖維化屬“瘀血阻絡(luò)，肝腎不足”證者，癥見脅下痞塊，脅肋疼痛，面色晦暗，或見赤縷紅斑，腰膝酸軟，疲倦乏力，頭暈?zāi)繚?，舌質(zhì)暗紅或有瘀斑，苔薄或微黃，脈弦細(xì)。
健客價： ￥2020疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎、遷延性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥18疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥24疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥16清熱利濕，益肝化瘀，舒肝止痛；退黃、降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急性肝炎及慢性肝炎。
健客價： ￥60疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價： ￥28.5清熱利濕退黃，舒肝化瘀止痛，降低丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶。用于濕熱中阻、瘀血阻絡(luò)所致的脘脅脹痛、口苦、黃疸、胸悶、納呆；急、慢性肝炎見上述證候者。
健客價： ￥44
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