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8天長假,肝病患者出行要注意這些!

2017-11-06 來源: 北京京軍國際肝病醫(yī)學(xué)研究院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:中秋撞上國慶,今年最長假期就要開始了,已有不少人開始準(zhǔn)備回家探親、游玩。當(dāng)你考慮游玩路線時,不要忘記對自己的健康在一個規(guī)劃,別讓8天長假成為傷害健康的“兇手”。

  8天長假,出行要注意這些!

  長假出行注意飲食健康

  每到長假時,很多醫(yī)院都會發(fā)現(xiàn)病患人數(shù)激增,這些都是在長假時不注意飲食衛(wèi)生而給身體帶來傷害的案例。旅游在外,品嘗當(dāng)?shù)孛?、名點(diǎn),無疑是一種“飲食文化”的享受,但一定要注意飲食的衛(wèi)生與健康,切忌暴飲暴食。

  出游飲食的一個重要原則是盡可能保證進(jìn)食后不會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉,同時,應(yīng)盡可能保證舒適可口??梢宰约簻?zhǔn)備小藥箱,感冒藥、拉肚子藥、創(chuàng)可貼等不可少。

  氣候變化易引起身體不適

  秋季的季節(jié)性特點(diǎn)是比較干燥、紫外線強(qiáng)、早晚溫差大。此時,人體內(nèi)分泌在這樣的環(huán)境下會有一定的變化,更容易引起感冒、胃腸道感染等疾病。秋季的感冒沒有一個特殊的癥狀,感冒一般以病毒感冒為主,外出旅游身體疲勞,補(bǔ)充水量不夠,或者維生素缺乏,或者交叉感染,都容易造成感冒。

  大家出去玩的時候,一是要保證充足的水量;二是不要太過疲勞,調(diào)整好自己的行程。

  跨地域出游的人,如從北方到南方游玩,這種情況下得感冒要特別注意,如果感到特別不舒服,最好到醫(yī)院就診,因?yàn)榈赜蚪徊娴母腥静⒉灰欢ㄊ瞧胀ǜ腥尽?/p>

  不要打亂生活節(jié)奏

  慢性病患者如肝病患者出游前一定要做好檢查,并且保證自己平和的心態(tài)和隱私問題,很多慢性肝病患者在假期外出時不控制飲食、不忌口,導(dǎo)致病情加重。

  慢性肝病患者在外出旅游時很容易造成身體疲勞,從而加快慢性肝病的進(jìn)展,老年人外出時一定要按照自己的體力安排行程,盡量不要打亂了自己原來的生活節(jié)奏。

  聚會飲酒應(yīng)限量

  飲酒應(yīng)限量,節(jié)假日飲酒也應(yīng)該遵循這一原則。過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經(jīng)系統(tǒng)消化系統(tǒng)等損傷,同時,飲酒的社會危害也非常突出:酒后開車造成的交通事故、治安事故等。

  酒局難卻,但要注意自己的健康,做到適量飲酒,管理好自己的健康。

  小貼士:節(jié)假日期間人們放下手頭工作,心態(tài)得到了放松,無節(jié)制的吃喝玩樂,容易導(dǎo)致免疫力降低,病毒容易趁虛而入,尤其肝病患者,在長假期間一定要管理好自己肝臟健康。

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