“坐月子”惡補導致脂肪肝 可適當飲用紅糖水

　　許多人認為產婦產后大虧需大補，結果造成產婦營養(yǎng)過剩，肝臟脂肪合成過多，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔增大，干擾了對脂肪的代謝，脂肪在肝內堆積，就會形成營養(yǎng)性失衡脂肪肝。

　　近幾年，醫(yī)院接診的急性妊娠性脂肪肝的產婦有增多趨勢。坐月子想要有效的預防脂肪肝，除了營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，還可以適當飲用紅糖水。

　　紅糖入藥，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產婦、兒童貧血時食用。紅糖的功效與作用主要體現(xiàn)在產后婦女補血上。

　　紅糖的功效與作用

　　1、在月子里，產婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風散寒；產婦失血過多，紅糖可以補血；

　　2、產后淤血導致的腰酸、小腹痛、惡露不凈，紅糖具有活血化淤和鎮(zhèn)痛的作用；

　　3、產婦活動少，容易影響食欲和消化，紅糖有健脾暖胃化食之功；

　　4、紅糖還具有利尿作用，可使產婦排尿通暢。

護肝少不了" src="http://img.jianke.com/article/201507/390572620-20150709163204540.jpg" />

　　紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。

　　男人也可常喝紅糖水養(yǎng)肝

　　很多人對紅糖水，無非兩種看法，一是感冒了才喝，一是女人痛經時才喝。其實，紅糖并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男人喝了對恢復體力的效果會更好。

　　從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，紅糖的功效與作用 有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等。紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。

　　男人在外應酬多、工作壓力大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養(yǎng)肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

　　除此之外，紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌癥。

　　紅糖雖好，但也不要天天吃，專家建議，著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，但每天用量不要超過15克。