“肝臟被稱為人體內(nèi)的‘化工廠’，肝臟有代謝、解毒、凝血、免疫、產(chǎn)生熱量及水與電解質(zhì)的調(diào)節(jié)等功能。不過(guò)春天也是肝病的多發(fā)季節(jié)。”專家說(shuō)，春天多變的天氣會(huì)使肝臟一時(shí)不能適應(yīng)，肝功能容易受損，引起周身氣血運(yùn)行紊亂、其他臟腑器官受干擾而導(dǎo)致疾患發(fā)作；同時(shí)，春天也是養(yǎng)肝的大好時(shí)節(jié)，如果能把握好這個(gè)時(shí)機(jī)好好調(diào)養(yǎng)肝臟，可增強(qiáng)身體的抗疾病能力，為全年的健康打好基礎(chǔ)。

　　春季肝病多發(fā)

　　陽(yáng)春三月，記者了解到，就診病人比冬季增加不少。專家告訴記者，他有慢性肝炎，原本病情控制得不錯(cuò)，但春節(jié)時(shí)老家的弟弟突然去世，在回家辦喪事的過(guò)程中心情悲痛再加上勞累，回鄭州后就感覺不舒服，一吃油膩的食物就感覺“燒心”，到醫(yī)院化驗(yàn)，轉(zhuǎn)氨酶升高到240多個(gè)單位，趕快辦了住院手續(xù)。

　　分析病人增多的原因時(shí)，黨中勤說(shuō)，春季天氣多變，一些慢性肝病患者受到春季氣候的影響而復(fù)發(fā)或使原有癥狀加重；冬季氣候寒冷，人們偏愛高油高脂食物、飲酒多，又缺乏運(yùn)動(dòng)，肝臟的代謝一直處在疲勞運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，經(jīng)過(guò)一個(gè)冬季的積累后，許多到醫(yī)院體檢的人都會(huì)在B超檢查中被查出患有脂肪肝。

　　還有春天也是細(xì)菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝臟承受其代謝、解毒的功能，負(fù)擔(dān)最重，易受侵襲。

　　因此春天是肝臟疾病的高發(fā)期，應(yīng)當(dāng)提防肝病復(fù)發(fā)或病毒偷襲。如果感覺易疲勞、食欲減退，尤其是怕吃油膩食物時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　春季養(yǎng)肝為主

　　“中醫(yī)認(rèn)為四時(shí)之中，春屬木，因?yàn)榇杭救f(wàn)物生發(fā)，與木的生長(zhǎng)相類似。”黨中勤說(shuō)，“五臟”之中，肝亦屬木，因此春季最適宜養(yǎng)肝。

　　春天到了，如果營(yíng)養(yǎng)不良或調(diào)理不當(dāng)很容易導(dǎo)致肝虛，使人們對(duì)疲勞的耐受力減弱。因此，按照中醫(yī)養(yǎng)生原則，春季補(bǔ)五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為主。

　　此外，春天人們的活動(dòng)量也開始加大，同時(shí)血液循環(huán)加快、新陳代謝旺盛、營(yíng)養(yǎng)消耗增加，而血流量的調(diào)節(jié)，營(yíng)養(yǎng)的供給、消化、吸收。

　　在中醫(yī)看來(lái)均與肝臟功能密切相關(guān)，若能掌握春季這個(gè)時(shí)節(jié)好好調(diào)養(yǎng)肝臟，可增強(qiáng)抵抗力，在體內(nèi)貯藏抵抗疾病的能量，以應(yīng)付外界對(duì)身體的侵襲。

　　養(yǎng)肝亦有道

　　那么如何養(yǎng)肝呢？“不外乎管理好自己的情緒和飲食。”黨中勤說(shuō)，養(yǎng)肝首要的是避免過(guò)度勞累，休息能增加肝血流量，激活肝臟細(xì)胞。還要保持心情愉快，俗話說(shuō)“怒傷肝”，控制好自己的情緒，不要過(guò)分憂郁及沮喪。

　　同時(shí)注意管住自己的嘴，不要吃辛辣、油炸刺激性食物及飲酒等；注意攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃菌類、花椰菜、四季豆、木耳、水果等含有豐富維生素及礦物質(zhì)的食物，多攝入一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦等，避免肝臟的負(fù)擔(dān)增加；注意飲食衛(wèi)生，尤其外出用餐時(shí)更要注意，減少感染病毒的可能，由于各種病毒及細(xì)菌的感染均會(huì)對(duì)肝系統(tǒng)造成損傷。