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身體壓力超負(fù)荷的九個(gè)“求救信號(hào)”

2014-09-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:身體在面臨過高的壓力時(shí),會(huì)出現(xiàn)九種健康的生理反應(yīng),如患上蕁麻疹,脫發(fā)等。此時(shí),關(guān)注身體的“求救信號(hào)”,采取減壓措施,才能有益健康。

  適當(dāng)?shù)膲毫梢宰屓藠^進(jìn),但是如果壓力超出了身體可負(fù)荷的程度,就有可能會(huì)危害健康,甚至引發(fā)疾病。你的壓力超負(fù)荷了嗎?看看身體的9個(gè)“求救信號(hào)”。

  身體在面臨過高的壓力時(shí),會(huì)出現(xiàn)九種健康的生理反應(yīng),如患上蕁麻疹,脫發(fā)等。此時(shí),關(guān)注身體的“求救信號(hào)”,采取減壓措施,才能有益健康。

  尿頻

  緊張時(shí)腎上腺皮質(zhì)激素激增,刺激小腸,使人出現(xiàn)想要排便的欲望。

  脫發(fā)

  壓力可能會(huì)影響到毛囊,導(dǎo)致脫發(fā),并持續(xù)數(shù)月。

  嘟囔

  人在緊張的情況下,腎上腺素等激素激增,引發(fā)頭痛或偏頭痛,同時(shí)也會(huì)影響大腦正常的思維工作,導(dǎo)致其無法找到合適的詞語同他人進(jìn)行溝通,只能低聲嘟囔。

  免疫力下降

  壓力可加劇病毒感染,導(dǎo)致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同時(shí)壓力會(huì)使免疫系統(tǒng)減弱,這意味著,我們會(huì)更容易生病,且癥狀可能會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間。

  指甲變得脆弱

  當(dāng)人們的壓力過大時(shí),人體會(huì)釋放大量應(yīng)激激素,如釋放大量的乙酰膽堿硅,就會(huì)導(dǎo)致指甲變得脆弱。

  傷口難愈合

  在緊張的狀態(tài)下,即使看似輕微抓傷或割傷,也需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能愈合。

  胃部不適

  緊張時(shí)應(yīng)激激素大量分泌,直接影響胃腸道,造成胃痛、胃酸和腹脹。

  患上皮膚類疾病

  壓力大會(huì)引發(fā)多汗癥(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。

  耳鳴

  壓力會(huì)導(dǎo)致耳鳴和其他聽力問題,致使聽力系統(tǒng)受損。

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