看看你有抑郁癥傾向嗎?立即檢測:
1、無時(shí)不刻或多數(shù)時(shí)間都感覺憂傷、焦慮或空虛
2、有自殺的念頭
3、對自己充滿罪惡感以及無望、無用的感覺
4、對于過去喜愛的事物失去興趣,或覺得索然無味,包括性生活都是如此
5、睡得太少或太多
6、食量比平時(shí)減少,沒有節(jié)食卻體重下降,或者吃得比平常還多,體重直線上升
7、無法靜下來,或很容易煩躁
8、身體上一直有些看醫(yī)生吃藥也治不好的毛病,例如頭痛、慢性疼痛或便秘
*解答:如果你發(fā)現(xiàn)自己有以上4~5項(xiàng)癥狀,特別是出現(xiàn)了前兩項(xiàng),而且癥狀持續(xù)超過兩星期,你很可能得到抑郁癥。
有抑郁傾向該如何幫助自己?
一、對自己好一點(diǎn):把耗時(shí)費(fèi)力的事情,分開幾小段來做,并且適可而止。
二、減少生活中的壓力:設(shè)法找出那些最讓你感覺緊張壓力的情況行為,如果遲到易引起相當(dāng)大的壓力,那么就下決心提早到達(dá)。
三、堅(jiān)持固定的運(yùn)動(dòng):每周至少3天進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng),這會讓你的心情在幾個(gè)星期之內(nèi),明顯好轉(zhuǎn)。
四、保持生活作息規(guī)律:找出適合你的生活作息規(guī)律,然后盡量保持不變。
五、自我教育:你對抑郁癥了解越深,就越容易面對這個(gè)疾病,知識可以讓你不會有莫名的恐懼。
六、避免飲酒和藥物濫用。
七、認(rèn)知自己的思想:抑郁期間要去聆聽你內(nèi)心的想法,不要批判也不用擔(dān)心它們是否正確。
八、多跟人接觸:跟一些人去做一些你平常喜歡的事情,看電影、打球或聽音樂會都可以。
九、給自己一些時(shí)間:抑郁癥不是簡單的疾病,無法一夕之間痊癒,所以給自己一段調(diào)試的時(shí)間。
十、要記得:你可以好起來,這一點(diǎn)是定理而不是特例。
破解苦悶的5大困惑
困惑1:每個(gè)人都比我快樂
事實(shí)上其他人和你一樣,也經(jīng)常很煩、很悶??鄲灂r(shí),不妨多和同事、老友或家人聊聊,你會發(fā)現(xiàn)更多破解苦悶的新點(diǎn)子,而不至于困在原地。
困惑2:對工作選擇猶豫不決
研究指出,平均每個(gè)人在一生中,有3~4次面臨職業(yè)生涯的抉擇。建議你列出自己的興趣、專長,想想自己最想做什么?現(xiàn)階段能做什么?未來想變成怎樣的人?
困惑3:有錢才快樂
事實(shí)上有錢的確可以做很多事,卻不見得就此擁有快樂。有些人雖然沒有錢,卻活出精彩絕倫的一生。
困惑4:我擁有一個(gè)愛我的人,為什么仍覺得煩悶、不快樂?
事實(shí)上即使找到廝守終生的伴侶,也不表示從此幸福快樂,如果你在愛里仍覺得苦悶,不妨自問:在這段關(guān)系中,付出多少努力?是否經(jīng)常在親密關(guān)系中添柴加火,時(shí)時(shí)保持余溫呢?
困惑5:現(xiàn)在再追求夢想,好像為時(shí)已晚
不論你現(xiàn)在幾歲,朝夢想的方向前進(jìn),只要往前進(jìn)一步,苦悶就遠(yuǎn)離你一步。
治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥90適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià): ¥150本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià): ¥291、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥76適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥59鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥56治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥43用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥621.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥246用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥102用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥40.8舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥13.5主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥13.8舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細(xì)。
健客價(jià): ¥48用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥27用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥220抑郁癥。
健客價(jià): ¥48治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥69各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥17各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥118