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心情低落就是抑郁癥嗎?請注意這些信號

摘要:抑郁癥的相關(guān)知識已逐漸普及,但就診率仍然不到10%。我們可以用下述幾點(diǎn)來作為一個判斷的標(biāo)準(zhǔn),如果出現(xiàn)以下癥狀,就有可能是抑郁癥的信號,最好咨詢專業(yè)醫(yī)生。

當(dāng)你總是陷入低落的心情悶悶不樂,或許總是認(rèn)為“不管發(fā)生什么都是自己的錯”而感到情緒低落,你是否懷疑自己患有抑郁癥呢?雖然理論上是這樣,但實(shí)際上要意識到自己罹患抑郁癥,還是非常困難的。

雖然抑郁癥的相關(guān)知識已逐漸普及,但就診率仍然不到10%。我們可以用下述幾點(diǎn)來作為一個判斷的標(biāo)準(zhǔn),如果出現(xiàn)以下癥狀,就有可能是抑郁癥的信號,最好咨詢專業(yè)醫(yī)生。

1、無法擺脫疲勞感與倦怠感

2、對任何事都無法覺得感動,也開心不起來

3、不管做什么都很沒干勁

4、孤立自己,厭惡他人

5、變得沒有決斷力

6、變得沒有好奇心,喪失興趣

7、變得很常發(fā)呆

8、早上完全提不起勁,傍晚過后才較有精神

9、半夜會醒來

10、變得容易責(zé)怪自己

11、食欲降低,或是暴飲暴食

12、有自殺的念頭

另外,有時也會伴隨著被害妄想、無緣無故感到不安、胃痛、腹瀉或便秘等消化器官方面的癥狀。也許你會認(rèn)為,每個人多少都有上述情況,但如果這樣的異常狀態(tài)持續(xù)超過一周的話,最好還是請教專業(yè)的心理醫(yī)生比較好。

抑郁癥只要通過治療,一定會漸漸好轉(zhuǎn)。經(jīng)常感到情緒低落的狀況肯定能夠獲得改善。最近治療抑郁癥的藥物,功效也已大幅勝過以往。接受治療更重要的好處在于,理解自己是“生病了”。

它會讓你知道,對一切“受夠了”的原因,并不在于自己的性格或是人格上的缺陷,只是如同感冒般的生理性疾病罷了。如此一來,痛苦也能獲得緩解。

然后,你也能夠確信自己有天一定會痊愈,所有的癥狀將會逐漸好轉(zhuǎn)。當(dāng)然,光是了解自己患有抑郁癥,并不能使你變得不抑郁。不論是何種疾病,病人都無法在獲得診斷結(jié)果后立刻痊愈。話雖如此,醫(yī)生為病患治療的第一步就是診斷。

因?yàn)橹挥性诖_診之后,才能開始進(jìn)行治療。找醫(yī)生商量是極為自然的事。目前抑郁癥的受診率還是很低,但那不過是透露著我的心愿,我希望每個人都可以以輕松的心情去找專業(yè)的心理醫(yī)生,并且希望他們可以即早打開你的心靈,幫助你,拯救你。

但是,其實(shí)不需要那么恐懼。雖說是治療,其實(shí)也只是在咨詢室與心理咨詢師談話而已。心理咨詢師會先讓患者放松。這是為了掌握病情的問診,同時也是治療的開始。

當(dāng)患者感覺到自己被理解時,也多少撫平了不安與孤獨(dú)感。通過這個過程,讓患者較能敞開心胸訴說心事。然后,在敘述心事的過程中,患者也會慢慢理解自己罹患抑郁癥的原因,以及痛苦的理由,咨詢師也能進(jìn)行干預(yù),幫助你走出抑郁。

當(dāng)你得到感冒時,從來不會對去醫(yī)院感到抗拒或猶豫不決吧?其實(shí)心病也同樣是一種生理性的疾病。覺得不舒服時,咨詢醫(yī)生并不需要覺得羞恥,那是再自然不過的事了。

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