很多學(xué)生黨、上班族因?yàn)樯钭飨⒌牟灰?guī)律，或者是經(jīng)常不吃早飯、亦或者是暴飲暴食，導(dǎo)致胃病常犯。眾所周知，胃是我們身體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，一旦我們的胃部受到了傷害，即使以后頓頓吃山珍海味，營養(yǎng)還是“付諸東流”。那么胃病愛找哪幾種人呢？

胃病愛找七種人

1、加班熬夜族：工作壓力大、精神緊張、經(jīng)常加班熬夜，很容易導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃病不適。

2、不吃早餐族：對于從來不吃早餐或不習(xí)慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會(huì)損傷食管、胃腸粘膜，長此以往不僅容易導(dǎo)致潰瘍，還可能導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結(jié)石。

3、餐后運(yùn)動(dòng)族：吃完飯就趕著去健身、跑步，可能導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足，影響消化功能。

4、吃飽就睡族：不少人習(xí)慣吃夜宵，吃完就倒頭就睡。睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒來得及消化，很容易出現(xiàn)消化功能異常。

5、天天吃撐族：飲食沒節(jié)制，不僅會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統(tǒng)的正常工作，引發(fā)一系列問題。

6、小病隱忍族：對胃部隱痛、胃脹等癥狀很不重視，能忍就忍、能拖就拖，實(shí)在不行吃片止痛藥救急，更不愿去醫(yī)院。

7、無辣不歡族：如果本身有胃腸疾病又食用辣椒過多，則會(huì)刺激胃腸粘膜，加重其充血、水腫。

學(xué)習(xí)！養(yǎng)成護(hù)胃好習(xí)慣

1、規(guī)律吃飯：三餐固定時(shí)間吃，保持規(guī)律，不要因?yàn)槿魏卧蛴部钢?/p>

2、進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽：建議正餐吃飯時(shí)間至少20分鐘，每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽；不必糾結(jié)每口該嚼多少次，有意識地放慢速度即可。食物嚼的越細(xì)，胃的負(fù)擔(dān)就越小。

3、少煙酒：酒精會(huì)對胃粘膜造成損傷；煙不但直接損傷胃粘膜，而且會(huì)對胃的微血管造成損傷。

4、堅(jiān)持鍛煉：保持胃腸道健康，要讓自己多動(dòng)動(dòng)。選擇感興趣的體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車等，每周鍛煉3~4次。

5、保持好心情：處于焦慮、憤怒、憂傷、緊張等不良情緒下，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、上腹部隱痛、反酸、燒心、便秘等癥狀，要保持一個(gè)好心情。

6、不舒服，及時(shí)看?。汉芏鄷r(shí)候，你以為的胃不好并不是你以為的那么簡單。生病時(shí)不要自行用藥，不要擅自停藥、換藥、增減藥量，應(yīng)及時(shí)咨詢相關(guān)醫(yī)生，遵醫(yī)囑服用藥物。