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如果出現(xiàn)這幾個現(xiàn)象 你的抑郁正在消失

2018-11-12 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥患者普遍有軀體不適的表現(xiàn)?;颊叱z查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病癥,但多數(shù)對癥治療無效。

抑郁癥是目前比較常見的一種精神科疾病,因為人們生活中面臨著種種壓力,如果沒有得到良好的釋放就很容易導致精神科疾病的出現(xiàn),而抑郁癥是最為常見的一種。

抑郁癥的臨床表現(xiàn)有如下幾點:

1.抑郁心境。這是抑郁癥患者最主要的特征,輕者心情不佳、苦惱、憂傷,終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望,有自殺傾向。

2.快感缺失。對日常生活的興趣喪失,對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者盡量回避社交活動;重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

3.無明顯原因的持續(xù)疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦,力不從心,生活和工作喪失積極性和主動性;重者甚至連吃、喝、個人衛(wèi)生都不能顧及。

4.睡眠障礙。約有70%~80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙,患者通常入睡無困難,但幾小時后即醒,故稱為清晨失眠癥、中途覺醒及末期失眠癥,醒后又處于抑郁心情之中。伴有焦慮癥者表現(xiàn)為入睡困難和惡夢多,還有少數(shù)的抑郁癥患者睡眠過多,稱為"多睡性抑郁"。

5.食欲改變。表現(xiàn)為進食減少,體重減輕,重者則終日不思茶飯,但也有少數(shù)患者有食欲增強的現(xiàn)象。

6.軀體不適。抑郁癥患者普遍有軀體不適的表現(xiàn)?;颊叱z查和治療不明原因的疼痛、疲勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病癥,但多數(shù)對癥治療無效。

7.自我評價低。輕者有自卑感、無用感、有無價值感;重者把自己說得一無是處,有強烈的內(nèi)疚感和自責感,甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。

8.自殺觀念和行為。是抑郁癥最危險的行為?;加袊乐匾钟舭Y的患者常選擇自殺來擺脫自己的痛苦。

9.其它。抑郁癥患者還可能有激越、焦慮、性欲低下、記憶力減退等癥狀。

抑郁癥是可治愈的,可康復的??茖W治療、堅持服藥、自我疏導三管齊下,這是對抗抑郁的法寶。那么我們在治療過程中如何判斷自己是否開始痊愈了?今天就來給大家介紹幾個在治療過程中痊愈時會出現(xiàn)的跡象。

自我調(diào)節(jié)情緒的能力上升

患上抑郁癥的人在自我情緒控制方面的能力是非常弱的,嚴重的甚至是已經(jīng)失去控制力了。

而在治療過程中患者若是發(fā)現(xiàn)自己的情緒控制能力有所提升,內(nèi)心開始變得開闊起來,對自己的情緒關(guān)注度也在逐漸提高,那么恭喜你,你已經(jīng)開始痊愈了。

自卑感減弱

很多抑郁癥患者是非常自卑的,因為他們在患病的時候會覺得自己是無用的,會給家人朋友帶來負擔等,從而開始不斷的否定自己,將自己的缺陷無限放大,最終導致自己越來越自卑。

而相反,痊愈中患者會發(fā)現(xiàn)越來越對自己有信心,開始不斷的發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點,開始對生活抱有希望。

對社交不排斥

社交是我們正常生活中必不可少的一點,而患上抑郁癥的人最為明顯的癥狀就是社交退縮,嚴重者甚至是恐懼社交,最后脫離社交。

而相反,如果你在治療過程中能夠與自己的家人朋友相處、交流,并且在與他們交流的同時不會覺得厭煩和疲憊,那么恭喜你抑郁癥已經(jīng)在跟你說再見了。

生活自理能力提升

患上抑郁癥的人在生活自理的能力上也是非常薄弱的,患者會因為心理上的疲憊導致生理疲憊,產(chǎn)生不想動,動不了的情況,甚至連最基本的穿衣洗漱都需要別人來幫忙。

而逐漸痊愈的患者,生活自理能力也逐漸恢復,那么說明你已經(jīng)開始康復了。

不再有自殺的念頭

很多人在抑郁的時候會有自殺的念頭,當開始痊愈時會變得積極向上,不總會有自殺的念頭了。

抑郁癥是心靈感冒,抑郁癥和感冒確實有共同之處,但也有不同之處。不能因為“感冒是小事”,就將抑郁癥也等同于小事。無論是患上感冒,還是患上抑郁癥,都不能輕視,都要正確認識,提高意識,及早治療。

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