高血壓可以跑步嗎?很多愛好運動的高血壓患者都有這個疑問。下面就和小編一起來請教專家,看看醫(yī)生對這個的解答是什么。
高血壓可以跑步嗎?相信看完以下三點,各位高血壓患者都有了答案。
跑步放松可利于降壓
精神因素與人體的健康息息相關。長期處于緊張、焦慮的負面情緒下,也會誘發(fā)高血壓。而跑步作為一種運動方式,能夠緩解壓力,改善緊張和焦慮等不良情緒,從而可起到防治高血壓的作用。
跑步減肥可輔助降壓
體重與人體的健康密切相關,尤其是超重,其可導致多種慢性病的發(fā)生,這其中就有高血壓的影子。而大家知道,跑步是可以減肥的,而且通過跑步來減肥,效果更好更安全,因此降壓應讓降體重先行。
合理跑步能夠降低血壓
跑步對于防治高血壓具有一定的作用,但是需要指出的是正確且合理的跑步方式才能有效降血壓。在跑步過程中,血壓會有所升高,但放慢速度去跑步,血壓上升會受到限制,不會上升到威脅患者生命健康的程度。同時有研究證實,在較為安靜的狀態(tài)下,跑步可使收縮壓和舒張壓分別下降約10-15毫米汞柱和4-9毫米汞柱。
因此,跑步時的速度不宜過快,跑步的運動強度也不宜過大,每次跑步以身體微微出汗和微喘、自我感覺有點累但身體能承受為宜。此外,早上是心血管疾病的高發(fā)時段,因此高血壓患者盡量不要選擇早上跑步或進行其他鍛煉,一般建議選擇下午或傍晚。
綜上所述,長期堅持跑步,一方面可起到輔助降血壓的作用,另一方面也可以通過控制高血壓的高危因素來防治高血壓,因此跑步對高血壓患者來說,大有裨益。高血壓患者也不宜因為無法參加馬拉松比賽而放棄跑步。運動是良醫(yī),大家千萬不要忽視了它的作用。
治療原發(fā)性高血壓。 本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。
健客價: ¥461、高血壓 本品適用于高血壓的治療??蓡为殤没蚺c其他抗高血壓藥物聯(lián)合應用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩(wěn)定性心絞痛 本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對癥治療??蓡为殤没蚺c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療??蓡为殤靡部膳c其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應用。 經(jīng)血管造影證實的冠心病 經(jīng)血管
健客價: ¥28治療輕、中度原發(fā)性高血壓。
健客價: ¥31高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價: ¥151.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價: ¥40用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療,此時應在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導下使用。
健客價: ¥8.5供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價: ¥309用于治療單一藥物不能充分控制血壓的輕-中度原發(fā)性高血壓。本品不適用于高血壓的初始治療。
健客價: ¥38清熱熄風,平肝降逆。用于虛火上升引起:目眩頭暈,腦中脹痛,頸項強直,顏面紅赤,煩燥不寧,言語不清,頭重腳輕,行步不穩(wěn),知覺減退。
健客價: ¥64供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達自己人士)
健客價: ¥290高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價: ¥56降低血壓。用于高血壓及其引起的頭痛、目眩。
健客價: ¥14.5本品不能代替藥物
健客價: ¥1080阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥15.5平肝潛陽,清腦降壓。用于肝陽上亢,癥見血壓偏高,頭昏頭暈,失眠健忘。
健客價: ¥13補腎,平肝,清熱。用于腎虛肝旺之高血壓癥。
健客價: ¥25用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動脈夾層、心律失常、甲狀腺機能亢進、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來尚用于心力衰竭的治療,此時應在有經(jīng)驗的醫(yī)師指導下使用。
健客價: ¥14降壓藥。用于高血壓癥。
健客價: ¥13