古人有每日搓腳心百次的養(yǎng)生法,還有赤足走路健身法,都對防止衰老有很好的效果。今天我們告訴大家一個大補肝臟、引血下行、盤活全身的方法,見效更快,而且對每個人都會有效的健身法,那就是跪膝法。
這個方法對緩解膝蓋疼痛、膝蓋積水、骨刺、腰疼、高血壓導(dǎo)致的頭昏腦漲、長期吃藥要護肝的人都有很好的療效。
看身體因何麻木酸脹痛
麻:表明氣能過來,而血過不來;
木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過不來了;
酸:表明經(jīng)絡(luò)是通的,但是氣血不足;酸字的左邊是一個酉,天干地支中,對應(yīng)的是腎經(jīng)當令的17~19點。所以,在人體上,基本可以理解為腎虛了。我們身體最容易酸的地方是哪,是腰對吧!
脹:表明氣很足,此類人是愛生氣的體質(zhì),若體內(nèi)的氣出不去就會脹;
痛:單純性的痛則是因為有血淤;痛,是病字旁,里邊是一個甬字,“甬”,什么意思呢,路也。我們這樣可以理解痛這個字,它是由于路被堵住了引起的。
癢:表明氣和血正在過來,傷口愈合的時候都會發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢不同。在古字中“羊”和“陽”是相通的。在中醫(yī)里,陽與人的生命關(guān)系密切。得陽者生,失陽者亡。
送給你一份無價之寶
跪膝一周,爽氣一年
適用人群
腹脹的人、頭痛的人,腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,都可以試用。骨折的朋友就不要強求了哦。
具體方法
兩腿跪在厚實、柔軟的物體上,如沙發(fā)、床墊等,然后用膝蓋走路。
如果一開始覺得膝蓋疼痛,可以先跪著不動,適應(yīng)幾天后在原地做“踏步”,等到行動自如時,再向前走。
很多老年人經(jīng)?;脊琴|(zhì)增生、膝關(guān)節(jié)積水等病,也是因為氣血不能循行到下半身和膝蓋,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損都可以依靠這個辦法來調(diào)節(jié),當然好處不止這一個:
給膝蓋擠入潤滑油
膝蓋磨損怎么出現(xiàn)的?
膝蓋每天都在用,但隨著年齡增長,氣血這種潤滑油沒那么多了,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會干磨,這就會出現(xiàn)膝蓋磨損了。
這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。
氣血下行膝蓋不痛!
跪膝法可起到引血下行的作用。跪膝法正是通過打通膝蓋外側(cè)的凹陷的犢鼻穴,使體內(nèi)的氣血下行。它是胃經(jīng)上的穴位,此處氣血旺盛,是強壯身體的穴位。
當跪著行走時,氣血就會源源不斷地流向膝蓋。新鮮血液的供養(yǎng),潤滑了生銹的膝關(guān)節(jié),可減少膝關(guān)節(jié)的磨損,使寒氣可散、積液消除、腫痛化解。
如果膝蓋已經(jīng)有點兒積水了,破損比較嚴重,要先推腿下邊的脾經(jīng)(小腿兩側(cè)),除濕后再揉膝陽關(guān)穴(主要是指膝蓋外側(cè)的凹陷處),往下疏導(dǎo),然后再跪膝,把氣血引過來。
幫助高血壓朋友頭腦清明
如果在跪著走的時候,同時敲打一下左側(cè)心包經(jīng),那么效果就會更佳。有高血壓的朋友,再點揉一下肺經(jīng)的尺澤穴,您會立刻感到頭腦清明。
本產(chǎn)品用于對尿液半定量的測定:PH值、膽紅素、葡萄糖、維生素C、蛋白、尿膽素原、潛血、亞硝酸鹽、白細胞、 酮體、尿比重、肌酐、微量白蛋白、尿鈣共14項指標進行組合測定。
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健客價: ¥111)預(yù)防及治療深靜脈血栓及肺栓塞; 2)預(yù)防心肌梗塞后血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞); 3)預(yù)防房顫、心瓣膜疾病或人工瓣膜置換術(shù)后引起的血栓栓塞并發(fā)癥(卒中或體循環(huán)栓塞)。
健客價: ¥51本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥881.水腫性疾病排泄體內(nèi)過多的鈉和水,減少細胞外液容量,消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用,主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。
健客價: ¥4滋陰降火,用于陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽,耳鳴遺精。
健客價: ¥16.5溫補脾腎,益氣榮血。用于脾腎兩虛引起的虛勞貧血,缺鐵性貧血,面色蒼白,體弱肢冷,心悸,發(fā)斑。
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健客價: ¥19.89抗肝炎藥,具有免疫調(diào)節(jié)功能,可促使乙型肝炎表面抗原轉(zhuǎn)陰。用于治療乙型肝炎 。
健客價: ¥11.99補氣養(yǎng)血,活血化瘀,理氣安神。用于氣血虛弱,瘀血阻滯所致的神疲乏力,少氣懶言,心悸怔忡,失眠多夢,肢體麻木,頭痛,健忘等癥。
健客價: ¥411.水腫性疾病包括充血性心力衰竭、肝硬化、腎臟疾?。I炎、腎病及各種原因所致的急、慢性腎功能衰竭),尤其是應(yīng)用其他利尿藥效果不佳時,應(yīng)用本類藥物仍可能有效。與其他藥物合用治療急性肺水腫和急性腦水腫等。2.高血壓在高血壓的階梯療法中,不作為治療原發(fā)性高血壓的優(yōu)選藥物,但當噻嗪類藥物療效不佳,尤其當伴有腎功能不全或出現(xiàn)高血壓危象時,本類藥物尤為適用。3.預(yù)防急性腎功能衰竭用于各種原因?qū)е履I臟血流灌注不
健客價: ¥12