平時(shí)午休趴在桌子上睡覺(jué),沒(méi)多久會(huì)出現(xiàn)腳底猛然踩空的感覺(jué),接著全身就會(huì)觸電般的抖了一下,瞬間驚醒有沒(méi)有?或者是晚上睡覺(jué)時(shí),明明躺得好好的,身體會(huì)突然開(kāi)始抽動(dòng),一下一下的……這到底是什么情況?
為什么睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下?
小編上網(wǎng)查了一下,其中一個(gè)答案是“睡覺(jué)時(shí)突然的抖動(dòng)是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)覺(jué)你已經(jīng)陷入睡眠,但很久一段時(shí)間沒(méi)有活動(dòng),它以為你死了,所以它就動(dòng)動(dòng),想試試你死了沒(méi)有…“
看到這結(jié)果,嚇得我掉了一地的毛?。。?!
睡覺(jué)的時(shí)候,是否有會(huì)感覺(jué)突然踹一下腿或抽搐了一下?其真相就是——肌抽躍。毫無(wú)疑問(wèn),"死亡"這個(gè)詞眼,讓上面這段話充滿了危言聳聽(tīng)的氣息。
什么是肌抽躍?
1、肌抽躍
是一種迅速的肌肉不自主的抽動(dòng),由于速度很快,于是會(huì)出現(xiàn)類似觸電的動(dòng)作。一般發(fā)生在入睡時(shí),身體突然抖動(dòng),同時(shí)伴著強(qiáng)有力的跌落感,像是從椅子上踩空。
2、生理性肌抽躍
這類肌抽躍是屬于正常生理表現(xiàn),例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時(shí)出現(xiàn)的肌抽躍。入睡抽動(dòng)又稱為睡驚,是在睡覺(jué)時(shí)猛抖一下的科學(xué)術(shù)語(yǔ)。屬于無(wú)意識(shí)下的肌肉顫搐,出現(xiàn)于手臂、腿、甚至是全身。
3、偶爾"肌抽躍"
是正常生理現(xiàn)象睡覺(jué)時(shí)突然抽動(dòng)一下的現(xiàn)象是正常的,每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)。這樣偶爾發(fā)生抖動(dòng)是在人處于"快速動(dòng)眼期"的睡眠期,是伴隨著"快速動(dòng)眼期"進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。
出現(xiàn)肌抽躍的原因
1、過(guò)于勞累:白天壓力大,精神緊張。
2、缺鈣:血鈣低從而導(dǎo)致肌肉、神經(jīng)興奮性亢進(jìn),從而引起的痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛:如不是很劇烈,但頻次較多,可能是由于肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現(xiàn)。
4、癥狀性肌抽躍:如果伴有頭痛、頭暈等狀況,應(yīng)該先做個(gè)腦部CT或磁共振,判斷是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來(lái)的癥狀。
防止入睡抽動(dòng)該怎么辦?
根據(jù)專家的說(shuō)法,偶爾的入睡抽動(dòng)沒(méi)必要擔(dān)心,但如果你討厭那種突然抖醒,要掉下去摔死的感覺(jué),以下措施應(yīng)該有所幫助!
1、伸展肌肉
睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉,這有助于預(yù)防抽筋。伸展方式與腿抽筋時(shí)伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。
2、大量飲水
睡前補(bǔ)充水分對(duì)健康的好處有很多,只要保持合適的量就不會(huì)有什么不良后果。大量液體有助于稀釋血液中鈉的濃度。
3、規(guī)律作息
生活規(guī)律上也要注意及時(shí)調(diào)節(jié)。白天要注意加強(qiáng)體育鍛煉,晚上即使沒(méi)睡好也要按時(shí)起床,這樣堅(jiān)持?jǐn)?shù)日,就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
溫補(bǔ)腎陽(yáng),化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價(jià): ¥9.9本產(chǎn)品用于對(duì)尿液半定量的測(cè)定:PH值、膽紅素、葡萄糖、維生素C、蛋白、尿膽素原、潛血、亞硝酸鹽、白細(xì)胞、 酮體、尿比重、肌酐、微量白蛋白、尿鈣共14項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行組合測(cè)定。
健客價(jià): ¥20用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè),測(cè)試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥49補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià): ¥18.5舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥199對(duì)原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對(duì)于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強(qiáng)降眼壓效果。
健客價(jià): ¥12滋陰清熱。用于潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià): ¥11.5滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥14.9益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥19配合歐姆龍血糖儀一起使用測(cè)量血糖。
健客價(jià): ¥59舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià): ¥131清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見(jiàn):浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。
健客價(jià): ¥34.5益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥20本試劑用于體外定性的檢測(cè)婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價(jià): ¥36壯陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎陽(yáng)不足引起的性欲淡漠,陽(yáng)瘺滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價(jià): ¥261.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療,尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大(甲狀腺腫)的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.對(duì)于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預(yù)防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下,因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規(guī)的治療措施,或因患者拒絕接受常規(guī)的治療措施時(shí),由于
健客價(jià): ¥41清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見(jiàn)足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥30清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥61本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥66益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥5.2舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價(jià): ¥318溫補(bǔ)腎陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足,腰膝痠冷,小便不利或反多,痰飲喘咳。
健客價(jià): ¥13.5消積化滯。用于食積、肉積,停滯不化,痞滿腹脹,飲食減少。
健客價(jià): ¥13滋陰益氣,固本培元。用于陰虛氣弱,虛勞,咳嗽,心悸氣短,骨蒸潮熱,腰酸耳鳴,盜汗,大便干燥。
健客價(jià): ¥72