歲末年關(guān)
生活中的瑣事似乎也越來越多
面對需要完成的事情
情緒往往不配合
于是4大“情緒怪獸”便興風(fēng)作浪
來影響你迎接新年的心情
很多人都會有這樣的體會,到年底經(jīng)常會出現(xiàn)心情壓抑的情況,做什么都沒意思,什么事都提不起興趣。
處方
大劑量的“戶外運(yùn)動”,加上適量的“言語溝通”
當(dāng)心情壓抑時,反而要帶著這種心情走出去,進(jìn)行大量的戶外有氧運(yùn)動,使大腦產(chǎn)生豐富的興奮情緒的物質(zhì),起到活躍情緒的功效。同時,別人是不會知道你在想什么的,把你的心里煩惱、困惑說出來,就會輕松很多。
煩躁
年底了,工作不滿意,有人會離職;生意不好,有人會歇業(yè)。在對未來感到強(qiáng)烈迷茫的時候,思緒也會被生活中的瑣事牽動緊張,又或者對身體的感覺過于敏感而讓人煩躁。
處方
中等劑量的“集體活動”,中等劑量的“冷靜思考”
別著急,這時可以先找個集體活動參加,從中尋找自己,跳廣場舞、當(dāng)志愿者、報個業(yè)余活動班,先度過這段“空窗期”,勸告自己冷靜下來,然后再作打算。
拖延
臨近年關(guān),各種繁雜事物往往成倍增加,而生活中那些瑣碎小事是不會引起大腦太多的興趣的,如果不立刻采取行動來激活它,就會產(chǎn)生惰性。
處方
中等劑量的“立刻行動”,合并小劑量的“放松心情”
快快行動起來吧,把那些現(xiàn)在可以很快做完的事情立刻做完。“立刻行動”后你的大腦也不容易偷懶了。同時給我們的大腦小小的獎勵,聽聽音樂、打打球等都能甩掉拖延的煩惱。
眼部中一種負(fù)責(zé)編碼感光蛋白質(zhì)的光色素基因發(fā)生變異,這是導(dǎo)致冬季抑郁的原因之一。此外,氣溫下降、霧霾加重等也可能會誘發(fā)冬季抑郁癥。
處方
中等劑量的陽光,加上適量的“開心食物”
保持充足、規(guī)律的睡眠,可以在陽光明媚時多去戶外運(yùn)動或散步。此外,吃一些可以改善情緒的食物,包括富含礦物質(zhì)、維生素的新鮮蔬菜水果。如果癥狀比較嚴(yán)重,或者嘗試上述方法后覺得效果不佳,建議前往精神專科醫(yī)院進(jìn)行咨詢。
地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥105主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥98用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥21用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥96活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥56潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動,大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價: ¥59.9適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥161用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥40活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥12.5用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥168分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價: ¥21用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價: ¥37用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價: ¥17