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關(guān)于癌癥,你究竟了解多少?

2018-08-11 來源:全國衛(wèi)生12320  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:世界衛(wèi)生組織認為,癌癥也是一種生活方式疾病。要想遠離癌癥,必須從改變生活方式做起! 針對我們個人,生活方式的選擇、生活習慣的改變完全是自己決定的。

癌癥發(fā)病率居高不下,讓“致癌”“防癌”“抗癌”等詞匯,隨時能刺激到人們敏感的神經(jīng)。雖然癌癥是可以預防和控制的,但大家依然談“癌”色變。

下面教你改善生活方式,避免癌癥找上你。

什么是癌癥?

癌癥又稱為惡性腫瘤,是一組可影響身體任何部位的多種疾病的通稱,是由身體細胞自動增殖的異常新生物,這種新生物由一群不隨生理需要而自由發(fā)展的癌細胞所組成,癌細胞并無正常細胞的功能,一是不受控制的生長繁殖,二是侵犯鄰近正常組織并轉(zhuǎn)移到遠處的組織器官。由于它的快速而無規(guī)律的生長,不但消耗人體的大量營養(yǎng),而且破壞了正常器官的組織結(jié)構(gòu)和功能。

癌癥的一個特征是快速產(chǎn)生異常細胞,這些腫瘤細胞不斷分裂,形成新的腫瘤細胞,細胞超越其通常邊界生長,并可侵襲身體的毗鄰部位和擴散到其它器官。這一過程被稱之為轉(zhuǎn)移。這種播散如無法控制,將進一步侵犯要害器官和引起衰竭,最后導致死亡。轉(zhuǎn)移是癌癥致死的主要原因。

癌癥“防不勝防”嗎?

許多人認為癌癥預防是徒勞。其實,癌癥是可以預防的,預防的潛力還很大。世界衛(wèi)生組織公布,通過不使用煙草、健康飲食、身體活動和防止有關(guān)的感染,可預防癌癥。

在所有的致癌因素中

已明確80%的癌癥是由環(huán)境因素所致,包括吸煙、不良飲食習慣等。

世界衛(wèi)生組織認為,癌癥也是一種生活方式疾病。要想遠離癌癥,必須從改變生活方式做起!

針對我們個人,生活方式的選擇、生活習慣的改變完全是自己決定的。

這就是說預防癌癥的主動性掌握在自己手里。如:

采取一定的措施,改變不良生活習慣,絕對不吸煙,不飲酒或少飲酒,吃富含維生素A、C和維生素E的食物,多食用新鮮蔬菜和水果,少吃腌制、熏制、燒焦燒糊、發(fā)霉變質(zhì)的食物,注意飲食結(jié)構(gòu),適量身體活動、避免肥胖,這樣患癌的可能性就會大大減少。

而且,正常的細胞需經(jīng)10年以上或數(shù)十年的誘導、刺激,才可能轉(zhuǎn)化成癌細胞,在這期間,如果改善誘因、飲食習慣、生活行為、情緒,癌細胞的形成隨時可以停止。

因此,只有了解了防癌的知識,采取科學的防癌措施和健康的生活方式,還要加強勞動保護,防止致癌粉塵的吸入,盡可能避免與致癌物質(zhì)接觸。同時加強環(huán)境保護,防止環(huán)境污染。做到這些,就能非常有效地預防癌癥,讓我們樹立信心,行動起來,遠離癌癥!

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