如今職場上許多人的心態(tài)——對比自己條件好的人，由羨慕生嫉妒，由嫉妒生恨，然后就開始不停地抱怨，抱怨客觀環(huán)境、抱怨別人，搞壞了自己的心態(tài)。與此同時，有人卻將這種嫉妒心轉(zhuǎn)化為動力，鞭策自己不斷努力，最終超過嫉妒的對象。在職場中打拼的你，是前者還是后者？當職場中的你遭遇了一些問題，或者，他人嫻熟的工作技巧，出色的能力讓你產(chǎn)生了“羨慕嫉妒”的心理，你會如何辦?

在心理專家看來，嫉妒其實是一種正常的情感體驗。當職場人產(chǎn)生嫉妒心理時，可能會表現(xiàn)為工作上不配合、人際關系緊張、積極性降低等，而如果這些現(xiàn)象長期存在，就會嚴重影響工作質(zhì)量、人際關系，對個人和組織的發(fā)展都非常不利。身在職場中的我們，會時常嗅到嫉妒的味道。

尤其是女同事占多數(shù)的工作環(huán)境里，嫉妒心無時不在。“我們都是同一批進單位的同事，為什么她只需坐在辦公室接接電話，我卻要在外面日曬雨淋奔波？”“為什么她的創(chuàng)意總是得到老板的肯定？”“為什么她的辦公桌在臨窗的好位置？”“為什么新人小馬剛進公司就被送去國外進修？”“為什么她老公總來接他下班？”等等，職場中的林林總總的嫉妒心理到底是催人奮進的動力，還是打亂工作節(jié)奏的垃圾情緒？我們?nèi)绾谓涞裟切┎槐匾募刀市哪兀?/p>

西方的先哲曾經(jīng)說過，人是有三大原罪的，任性、懶惰和嫉妒。在職場中，女性的嫉妒心理和男性有一定的不同，女性容易對他人的姣好的相貌，年輕的年齡等外在條件產(chǎn)生嫉妒情緒。

嫉妒作為人心理活動的一部分，是具有積極和消極兩面性的。如果把嫉妒心理掌握在適宜的范圍內(nèi)，它能被轉(zhuǎn)化成工作中前進的動力，即你行，我比你還要行，你好，我比你還要好，推動我們不斷的比學趕超。但如果對自己的嫉妒情緒不加以控制，任其發(fā)展，經(jīng)常對他人的成績進步冷嘲熱諷，看不慣，打擊排斥，既是對他人的成績和能力的傷害，最主要的是同時也會深深傷害自己。

過度的嫉妒情緒會對人的身心產(chǎn)生極大的負面影響。

一方面，對人的機體包括心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等帶來一定的影響，降低抵抗力；而另一方面，過度的嫉妒心也給自己和同事之間搭建了無形的、可悲的厚障壁，缺少對他人的欣賞，實際上也就得不到他人的欣賞，久而久之就把自己與他人隔離開來，成了心靈的囚徒。

具有自戀人格傾向的人容易產(chǎn)生嫉妒的心理，而過分自傲的人也常嫉妒他人，這種人懷有天下大事舍我其誰的心理狀態(tài)，他們做事天馬行空，獨來獨往，但現(xiàn)實中恰恰又是胸無點墨、手無技能的人，因為不愿承認自己能力有限，就會出現(xiàn)扭曲的心態(tài)，也就是過分嫉妒他人。如果嫉妒之火燃燒在心中，很可能燒毀自己。那么如何把嫉妒限定在適宜的范圍內(nèi)？

首先，要有陽光的心態(tài)，擁有“人人為我，我為人人”的大愛思想，古人云，四海之內(nèi)皆兄弟，他人好也是自己好，同事進步也是自己進步。

第二、總是用別人的成就來對照自己，你只能是倒霉蛋。對待工作你只需要明白兩點：自己的能力到底如何？你是否在盡力工作？而這兩個問題都與其他人無關。

第三、要樹立終身學習的理念。要讀書，從他人的經(jīng)驗中學習；要讀事，從日常的實踐中學習。而且，現(xiàn)代職場中團隊合作精神尤為重要，所謂一損俱損，一榮俱榮。發(fā)揮團隊合作精神，首先要摒棄一些消極的嫉妒心理。

第四、可以嘗試每天去發(fā)現(xiàn)同事身上的一個優(yōu)點，或者值得贊美的地方，比如她的工作能力、文筆、口才等方面?；蛘咧苯淤澝缹Ψ降陌l(fā)式、著裝、臉色等，這種贊美在最初可能不自然，但一點點習慣后就會自然起來。我們應該像戒煙一樣把嫉妒心戒掉，隨之你就會發(fā)現(xiàn)，自己的心情逐漸開朗，人也會變得更自信，發(fā)現(xiàn)周圍的一切都變得越來越美好，你也會感覺更加快樂幸福。