<p>　　★</p> <p>　　規(guī)律飲食很重要，隨著不規(guī)律的飲食習(xí)慣&ldquo;侵入&rdquo;生活，膽結(jié)石的發(fā)病率也在不斷攀升。</p> <p>　　有人說(shuō)，不吃早飯很容易得膽結(jié)石，也有人說(shuō)，多吃高脂食物容易得膽結(jié)石&hellip;那么什么是膽結(jié)石呢？</p> <p>　　★</p> <p><strong>　　膽囊結(jié)石</strong></p> <p>　　膽囊結(jié)石是指發(fā)生在膽囊內(nèi)的結(jié)石所引起的疾病，在自然人群中發(fā)病率達(dá)10%左右，膽結(jié)石會(huì)引起疼痛，其帶來(lái)的急性炎癥、膽囊胃腸道瘺等也會(huì)影響健康與安全，此外，約有70%-80%的膽囊癌與膽結(jié)石有關(guān)。</p> <p><strong>　　哪些因素會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石？</strong></p> <p>　　1、不吃早餐及飲食不規(guī)律</p> <p>　　2、長(zhǎng)期節(jié)食減肥</p> <p>　　3、飲食不均衡，蔬菜吃的少，高脂高熱量食物攝入過(guò)多</p> <p>　　4、過(guò)分吃素</p> <p><strong>　　得了膽結(jié)石會(huì)怎么樣？</strong></p> <p>　　膽結(jié)石癥狀在初期并不明顯，出現(xiàn)以下癥狀應(yīng)警惕或有膽結(jié)石可能：</p> <p>　　1、持續(xù)性右上腹痛伴輕重交替，可放射到肩背部</p> <p>　　2、燒心、噯氣、惡心、嘔吐、餐后飽脹和消化不良等癥狀，進(jìn)食油膩后更加明顯。</p> <p>　　3、急性發(fā)作還伴有發(fā)熱，黃疸</p> <p>　　需注意的是，慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍也會(huì)出現(xiàn)不同程度的上述癥狀。因此，一些膽石癥患者早期很容易被誤診為胃病。</p> <p><strong>　　膽結(jié)石高危人群</strong></p> <p><strong>　　1、年齡大</strong></p> <p>　　膽石癥的發(fā)病率隨年齡的增長(zhǎng)而逐漸增高，因此40歲以上的中老年人比青年人更容易患膽石癥，年齡越大，患膽結(jié)石的人就越多。</p> <p><strong>　　2、女性</strong></p> <p>　　與男性相比，女性更容易患膽固醇結(jié)石，男性和女性的基本上比例是1：2。由于女性身體中雌激素水平高，會(huì)影響肝內(nèi)葡萄糖醛酸膽紅素的形成，使非結(jié)合膽紅素增高；雌激素又影響膽囊排空，引起膽汗郁滯，這樣極易形成結(jié)石。</p> <p><strong>　　3、肥胖人群</strong></p> <p>　　肥胖人群由于其體質(zhì)和飲食結(jié)構(gòu)的關(guān)系，脂肪和膽固醇攝入過(guò)多，大多數(shù)人活動(dòng)少，易生膽結(jié)石。</p> <p><strong>　　4、飲食不規(guī)律不均衡的人</strong></p> <p>　　飲食偏葷喜甜會(huì)導(dǎo)致脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽固醇結(jié)石。而經(jīng)常不吃早餐或不按時(shí)吃飯則會(huì)使膽酸含量減少，膽汁濃縮，利于結(jié)石形成。</p> <p><strong>　　5、多次生育者</strong></p> <p>　　性在妊娠期間膽道功能容易出現(xiàn)紊亂，造成平滑肌收縮乏力，使膽囊內(nèi)膽汁潴留，加之妊娠期血中膽固醇相對(duì)增高，容易發(fā)生沉淀，形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)則大大增加，而多產(chǎn)婦女發(fā)病率則更高。</p> <p><strong>　　6、有膽結(jié)石家族史的人</strong></p> <p>　　膽結(jié)石在膽固醇膽石癥患者的近親中更經(jīng)常產(chǎn)生。</p> <p>　　膽結(jié)石與癌癥</p> <p>　　如果有膽結(jié)石，即便沒(méi)有或不長(zhǎng)發(fā)作急性膽結(jié)炎，結(jié)石在膽囊里對(duì)膽囊黏膜的反復(fù)刺激也會(huì)導(dǎo)致慢性膽囊炎，而長(zhǎng)期慢性刺激及炎癥，在醫(yī)學(xué)中把它定義成癌前病變。隨著時(shí)間越長(zhǎng)，腫瘤發(fā)病機(jī)會(huì)越高。</p> <p><strong>　　如何預(yù)防膽結(jié)石？</strong></p> <p>　　飲食調(diào)控是預(yù)防膽結(jié)石的理想方法，預(yù)防膽結(jié)石要做到：</p> <p>　　1、按時(shí)吃早餐，三餐規(guī)律。</p> <p>　　2、均衡膳食，少吃高脂高熱量食物，多吃富含維生素A和維生素C的果蔬及魚(yú)類(lèi)食物，注意膳食纖維的補(bǔ)充。</p> <p>　　3、少吃零食。</p> <p>　　4、多喝水少喝含糖飲料。</p> <p>&nbsp;</p>