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健康體檢可以幫助減肥嗎

2015-04-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:膽固醇及三酸甘油脂用來(lái)診斷是否攝取太多動(dòng)物性食物,也是動(dòng)脈硬化癥的危險(xiǎn)因子,指數(shù)高通常表示肥胖和運(yùn)動(dòng)不足,飲食應(yīng)降低重口味及飽和脂肪的食物。

   那到底減肥前要做哪些基本的健康檢查呢?抽血檢查前要先放松心情,盡量和平常一樣的生活狀態(tài)來(lái)接受檢查,檢查前必須禁食8小時(shí),前一晚若進(jìn)食會(huì)干擾血糖值和膽固醇值。

 
  健康檢查的項(xiàng)目有以下幾項(xiàng):
 
  1.血色素
 
  診斷是否有貧血,因?yàn)槿羰茄t素太少則所攜帶的氧氣就會(huì)較少,相對(duì)的脂肪的燃燒就會(huì)有影響,飲食中要多補(bǔ)充含鐵食物。
 
  2.肝功能—GOT.GPT
 
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  用來(lái)診斷脂肪是否沉積在肝臟,因?yàn)楦问侵髡拼x的器官,肝功能不好則有可能表示體內(nèi)代謝不好,飲食應(yīng)避免重口味,太油為原則。
 
  3.白蛋白
 
  用來(lái)診斷以前是否有不當(dāng)減肥造成蛋白質(zhì)耗損,飲食中應(yīng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
 
  4.尿素氮
 
  指數(shù)高通常表示體內(nèi)代謝廢物多排毒功能較差,飲食應(yīng)避免過(guò)度蛋白質(zhì)及降低鹽分。
 
  5.尿酸
 
 
  若指數(shù)高通常表示高卡路里美食主義,易有痛風(fēng)傾向,飲食應(yīng)避免高普林食物例如高湯及增加水分?jǐn)z取。
 
  6.膽固醇及三酸甘油脂
 
  用來(lái)診斷是否攝取太多動(dòng)物性食物,也是動(dòng)脈硬化癥的危險(xiǎn)因子,指數(shù)高通常表示肥胖和運(yùn)動(dòng)不足,飲食應(yīng)降低重口味及飽和脂肪的食物。
 
  7.血糖
 
  用來(lái)診斷是否過(guò)食或體內(nèi)醣類代謝異常,飲食應(yīng)注意熱量控制勿吃太甜食物。
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