日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 心理療養(yǎng) > 每日二問:沒有幸福感到底是怎么回事?/如何創(chuàng)造幸福?

每日二問:沒有幸福感到底是怎么回事?/如何創(chuàng)造幸福?

2017-09-17 來源:小崔不抑郁  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:幸福感與我們的工作也有關(guān)系,一項研究發(fā)現(xiàn),快樂的大學(xué)生比不快樂的大學(xué)生容易找到工作,調(diào)查顯示,在美國很快樂的大學(xué)生比一般的大學(xué)生一年多賺2.5萬美元。所以幸福快樂也是真金白銀,追求幸福也就是追求財富。

  沒有幸福感到底是怎么回事?

  幸福,是人們對生活滿意程度的一種主觀感受。在當(dāng)今社會,物質(zhì)生活越來越豐富,但快樂和幸福卻離我們越來越遠??焖僭鲩L的經(jīng)濟并不能保證人們幸福感的持續(xù)增長。

  大家不禁會問:為什么我們沒有了幸福感?

  “幸福感”受到各種因素的影響,比如經(jīng)濟、人口、文化、心理以及政治等,但幸福感主要來源于我們的精神世界。具體講,缺乏幸福感主要有幾個原因:

 ?、佻F(xiàn)代社會過大的壓力。工作壓力、住房壓力、人際交往壓力、子女教育壓力等等。這些壓力讓我們處在一個過度焦慮的狀態(tài),無法感受到真正的幸福。

 ?、谙矚g攀比會降低幸福感。處在一個競爭時代的我們,在生活中也開始互相攀比:誰的孩子會讀書、誰家的房子大、誰的工作好……。攀比會讓人的欲望無限膨大,久而久之,幸福感就會蕩然無存。

  ③缺乏精神支柱。舊社會的人們吃不飽、穿不暖,但是卻很幸福,那是因為他們有堅定的信仰。而現(xiàn)在的許多人失去了生活的目標(biāo),不知道自己追求的是什么。

 ?、苋穗H關(guān)系疏離?,F(xiàn)代社會,人與人之間的距離越來越遠。工作的繁忙、社會競爭和彼此間的不信任讓大家越來越疏離,這也會影響幸福體驗。

  想要追求幸福,就需要改變一些陳舊的觀念,從情感、健康、心態(tài)等方面找尋真正屬于自己的幸福。

  如何創(chuàng)造幸福?

  幸福與健康關(guān)系很密切,歐洲心理學(xué)家做過一系列的研究,發(fā)現(xiàn)快樂的修女一般比不快樂的修女多活7.5歲;幸福感與我們的工作也有關(guān)系,一項研究發(fā)現(xiàn),快樂的大學(xué)生比不快樂的大學(xué)生容易找到工作,調(diào)查顯示,在美國很快樂的大學(xué)生比一般的大學(xué)生一年多賺2.5萬美元。所以幸福快樂也是真金白銀,追求幸福也就是追求財富。

  個人如何創(chuàng)造幸福?心理學(xué)家米瑞斯卡著有《如何創(chuàng)造幸福》一書。她認為幸福的50%是基因決定,10%受環(huán)境制約,40%由自己管理。她推薦了下面的方法:

 ?、僖懈卸髦?。想想生活中需要感謝的人,并公開表達出來。

  ②發(fā)掘自己的優(yōu)點。每人都可以至少找到其中一點,把優(yōu)點發(fā)揮到極致以應(yīng)對短處,幫助克服生活中的不愉快。

  ③與人為善。如每周花一天做五件對人友好的事,并記在日記上。

 ?、荏w育活動??茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),體育運動停下來后會產(chǎn)生很多多巴胺,它和性愛以后分泌的多巴胺有同樣效果。

 ?、輮蕵房梢宰屓朔潘?,游戲可以讓人快樂,幽默讓人幸福;傾訴,包括描寫、表達,有助提高免疫功能。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房