沒有幸福感到底是怎么回事?
幸福,是人們對生活滿意程度的一種主觀感受。在當(dāng)今社會,物質(zhì)生活越來越豐富,但快樂和幸福卻離我們越來越遠??焖僭鲩L的經(jīng)濟并不能保證人們幸福感的持續(xù)增長。
大家不禁會問:為什么我們沒有了幸福感?
“幸福感”受到各種因素的影響,比如經(jīng)濟、人口、文化、心理以及政治等,但幸福感主要來源于我們的精神世界。具體講,缺乏幸福感主要有幾個原因:
?、佻F(xiàn)代社會過大的壓力。工作壓力、住房壓力、人際交往壓力、子女教育壓力等等。這些壓力讓我們處在一個過度焦慮的狀態(tài),無法感受到真正的幸福。
?、谙矚g攀比會降低幸福感。處在一個競爭時代的我們,在生活中也開始互相攀比:誰的孩子會讀書、誰家的房子大、誰的工作好……。攀比會讓人的欲望無限膨大,久而久之,幸福感就會蕩然無存。
③缺乏精神支柱。舊社會的人們吃不飽、穿不暖,但是卻很幸福,那是因為他們有堅定的信仰。而現(xiàn)在的許多人失去了生活的目標(biāo),不知道自己追求的是什么。
?、苋穗H關(guān)系疏離?,F(xiàn)代社會,人與人之間的距離越來越遠。工作的繁忙、社會競爭和彼此間的不信任讓大家越來越疏離,這也會影響幸福體驗。
想要追求幸福,就需要改變一些陳舊的觀念,從情感、健康、心態(tài)等方面找尋真正屬于自己的幸福。
如何創(chuàng)造幸福?
幸福與健康關(guān)系很密切,歐洲心理學(xué)家做過一系列的研究,發(fā)現(xiàn)快樂的修女一般比不快樂的修女多活7.5歲;幸福感與我們的工作也有關(guān)系,一項研究發(fā)現(xiàn),快樂的大學(xué)生比不快樂的大學(xué)生容易找到工作,調(diào)查顯示,在美國很快樂的大學(xué)生比一般的大學(xué)生一年多賺2.5萬美元。所以幸福快樂也是真金白銀,追求幸福也就是追求財富。
個人如何創(chuàng)造幸福?心理學(xué)家米瑞斯卡著有《如何創(chuàng)造幸福》一書。她認為幸福的50%是基因決定,10%受環(huán)境制約,40%由自己管理。她推薦了下面的方法:
?、僖懈卸髦?。想想生活中需要感謝的人,并公開表達出來。
②發(fā)掘自己的優(yōu)點。每人都可以至少找到其中一點,把優(yōu)點發(fā)揮到極致以應(yīng)對短處,幫助克服生活中的不愉快。
③與人為善。如每周花一天做五件對人友好的事,并記在日記上。
?、荏w育活動??茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn),體育運動停下來后會產(chǎn)生很多多巴胺,它和性愛以后分泌的多巴胺有同樣效果。
?、輮蕵房梢宰屓朔潘?,游戲可以讓人快樂,幽默讓人幸福;傾訴,包括描寫、表達,有助提高免疫功能。
適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于過敏性鼻炎。
健客價: ¥233D感應(yīng)步數(shù)器,能精密衡量每日的步數(shù),即使掛在胸前,或是放在背包中,也能輕易的算出每日的步數(shù)。
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健客價: ¥15配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
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健客價: ¥6360天然草本精華提取液清爽潤燥,祛味留香。迅速抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對陰部有害菌群,深入陰道內(nèi)沖洗更有效清潔隱藏在陰道深處肌壁隱窩褶皺內(nèi)的有害菌,保持您陰部由內(nèi)到外健康清爽。特別添加維E滋潤配方,呵護陰部受損肌膚,保持陰道肌膚彈性潤澤,不干不澀。弱酸潔凈配方維護陰道自潔系統(tǒng),避免一般皂類洗浴帶來的堿性傷害,適合每日使用,亦是流產(chǎn)后、性生活前后及月經(jīng)前后清潔抑菌的佳品。
健客價: ¥11.5有效解決各種便秘,排便不暢排便困難或不能每日按時排泄等狀況,避免由于宿便出現(xiàn)口臭、色斑、面色晦暗、皮膚沒光澤等現(xiàn)象;促進血液循環(huán),防止血管硬化,降低血脂血壓;改善腸胃功能,美容養(yǎng)顏。
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健客價: ¥309.18黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 復(fù)方α-酮酸片:配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥2360黃葵膠囊:清利濕熱,解毒消腫。用于慢性腎炎之濕熱證,癥見:浮腫、腰痛,蛋白尿、血尿、舌苔黃膩等。 復(fù)方α-酮酸片:配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥2200復(fù)方α-酮酸片:配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。 海昆腎喜膠囊:化濁排毒。用于慢性腎功能衰竭(代償期、失代償期和尿毒癥早期)濕濁癥。癥見:惡心,嘔吐,納差,腹脹,身重困倦,尿少,浮腫,苔厚膩。
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