血液滋養(yǎng)著全身，是身體的源泉，它流遍了全身各個組織和器官。

　　但隨著我們年齡的增長，一些“垃圾”就會堆積在血液中，如果垃圾不能及時“清理”，血液就會變得黏稠、流通不暢，從而影響健康。猝死、腫瘤、肝膽疾病都與血液里的某些“垃圾”直接相關(guān)。

　　究竟血液垃圾是如何產(chǎn)生的？到底給人體帶來了哪些危害？哪些食物可以成為血液的“清道夫”輔助血液清理垃圾？答案一看便知！

　　血液垃圾如何產(chǎn)生的？

　　人體內(nèi)的血液垃圾一般指體內(nèi)物質(zhì)的代謝產(chǎn)物，比如肝臟、腎臟、皮膚、肺臟等代謝產(chǎn)物。

　　據(jù)統(tǒng)計，血液中毒素種類包括：

　　過量的總膽固醇(TCHO)、

　　甘油三酯(TG)、

　　低密度脂蛋白(LDL-C)自由基、

　　尿素、尿酸、血肌酐，

　　大量產(chǎn)生的酸性物質(zhì)等危險成分，對人體傷害最大。

　　只有當(dāng)血液成分處于正常狀態(tài)時，細(xì)胞血液的質(zhì)量才可能得到保證，人體才會健康。

　　在我國每10秒鐘就有1人死于心腦血管疾病，而血液里的垃圾就是導(dǎo)致心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

　　中國有3.3億高血壓患者、1.6億血脂異常患者，95%的人都對自己的心腦血管系統(tǒng)健康一無所知！60%的人缺乏定期檢查和保養(yǎng)！這樣血液垃圾就會在你的體內(nèi)生根發(fā)芽了！

　　血液垃圾到底給人帶來什么危害？

　　危害一、腦中風(fēng)、腦梗；

　　危害二、冠心病、心肌梗死；

　　危害三、高血壓、糖尿病及全身并發(fā)癥；

　　哪些食物可以成為血液的“清道夫”？

　　血糖穩(wěn)定劑——普洱茶

　　普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。

　　推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，“洗茶”可達(dá)到“滌塵潤茶”的目的。

　　血脂調(diào)節(jié)劑——燕麥

　　燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強(qiáng)的飽腹感，使人長時間不餓。

　　推薦吃法：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細(xì)碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥?？捎闷浒局?，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。

　　血壓控制劑——芹菜

　　芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。一項研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實有助于降血壓。

　　血液凈化劑——紫蘇籽

　　紫蘇籽油富含α-亞麻酸，是人體必需脂肪酸，自身不能合成，必需從外界攝取，是目前人體最缺的一種營養(yǎng)元素。可根據(jù)人體需求代謝成DHA和EPA，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率，讓內(nèi)臟功能時刻保持完美狀態(tài)。

　　α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉(zhuǎn)化成高密度脂蛋白，進(jìn)而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調(diào)節(jié)血壓血脂、預(yù)防心血管疾病。

　　紫蘇籽油，每天涼拌菜、煲湯、拌酸奶等等超多吃法，簡單美味。

　　美國心臟病學(xué)會統(tǒng)計，血液垃圾造成的心腦血管疾病，每年可導(dǎo)致全世界1500萬人死亡！

　　專家指出，及時清除血液中的垃圾毒素，是有效的防治辦法。血液垃圾是造成許多疾病的根源，清除血液垃圾是重獲健康的根本途徑和唯一捷徑！激光清血。