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你好，補(bǔ)鈣的話建議服用 新蓋中蓋兒童鈣片，它具有補(bǔ)鈣的保健功能。食補(bǔ)通?？梢院扰Ｄ毯湍讨破?、豆制品、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、芝麻、海帶、紫菜、堅(jiān)果等等這些食物補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣效果是比較好的。同時可以多曬曬太陽，這樣可以促進(jìn)鈣的吸收。不要喝酒和吸煙，還有不要喝碳酸飲料，因?yàn)檫@些都會造成人體鈣的流失！希望能幫助你！