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節(jié)后養(yǎng)生湯白貝干瑤柱冬瓜湯

2017-02-07 來源:健康飲食網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:清清淡淡的一道海鮮蔬菜湯,正適合清理下被大魚大肉塞滿了的腸胃。翠綠的冬瓜和潔白的扇貝,讓人看了就覺得清爽。加點(diǎn)帶有鮮甜味的鮮冬菇以及干瑤柱,湯頭味道更是鮮美適口,讓人回味。

  清清淡淡的一道海鮮蔬菜湯,正適合清理下被大魚大肉塞滿了的腸胃。翠綠的冬瓜和潔白的扇貝,讓人看了就覺得清爽。加點(diǎn)帶有鮮甜味的鮮冬菇以及干瑤柱,湯頭味道更是鮮美適口,讓人回味。

  材料:冬瓜(一塊)、干瑤柱(8粒)、鮮冬菇(2只)、白貝(1斤)、蔥(些許)

  調(diào)料:胡椒粉、鹽

  做法:

  1、將冬瓜切片、鮮冬菇撕成小塊。

  2、干瑤柱泡水待用;白貝用鹽水浸泡1小時(shí)。

  3、燒開水,將白貝放入滾水中煮熟,撈起待用。

  4、另煮一鍋開水,倒入適量的鹽,放入冬瓜片,水滾后再放入干瑤柱和鮮冬菇。

  5、煮約兩分鐘后,倒入白貝。

  6、最后用鹽和胡椒粉調(diào)味,即可食用。

 

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