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春季養(yǎng)生湯木瓜山藥去濕湯

2017-02-08 來(lái)源:健康飲食網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春季肝氣旺盛,而肝氣旺盛會(huì)影響脾胃功能。多吃一些健脾去濕的食材如山藥、薏米、紅棗等,可以保護(hù)你的腸道以及脾胃。材料:木瓜(1個(gè))、瘦肉(250克)、玉竹(10克)、山藥(150克)、薏仁(15克)、蜜棗2粒(選用)

  春季肝氣旺盛,而肝氣旺盛會(huì)影響脾胃功能。多吃一些健脾去濕的食材如山藥、薏米、紅棗等,可以保護(hù)你的腸道以及脾胃。

  材料:木瓜(1個(gè))、瘦肉(250克)、玉竹(10克)、山藥(150克)、薏仁(15克)、蜜棗2粒(選用)

  做法:

  1木瓜去皮去籽取肉。

  2玉竹、薏仁洗凈,瘦肉切塊飛水、山藥去皮切塊用水浸泡。

  3瓦煲中放入足量的冷水,所有材料放入煲小火煲2~3小時(shí)(山藥1小時(shí)后放入)。

  4喝時(shí)調(diào)入少許鹽。

 

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