關(guān)節(jié)炎不是凍出來的,但也凍不得!
1關(guān)節(jié)炎不是凍出來的
人體的關(guān)節(jié)和很多商品一樣有“使用壽命”,如果年齡達(dá)到了關(guān)節(jié)的使用壽命,關(guān)節(jié)處的軟骨會變薄、軟化、失去彈性,甚至碎裂、剝脫,軟骨下的骨質(zhì)增生并形成骨贅(即所謂“骨刺”),最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬和活動受限,這便是骨關(guān)節(jié)炎。
幾乎所有的人到40歲時,負(fù)重關(guān)節(jié)都會有一些骨關(guān)節(jié)炎的病理改變。此外,就是引發(fā)骨關(guān)節(jié)炎的危險因素,包括高齡、肥胖、雌激素缺乏、骨密度異常(骨質(zhì)疏松與骨硬化)、過度運(yùn)動、吸煙、維生素D缺乏,以及創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)形態(tài)異常、關(guān)節(jié)周圍肌肉無力、反復(fù)的應(yīng)力負(fù)荷等。
2骨關(guān)節(jié)炎凍不得
盡管說,沒有明顯的證據(jù)表明寒冷與骨關(guān)節(jié)炎的直接關(guān)系。但幾乎所有的專業(yè)醫(yī)師都建議,到了秋涼時節(jié),做好關(guān)節(jié)的防寒保暖工作尤為重要。
這是因?yàn)?,寒冷會?dǎo)致肌肉收縮,關(guān)節(jié)僵硬,關(guān)節(jié)血運(yùn)減少,滑液分泌減少。冷天不注意對關(guān)節(jié)的保暖會使意外受傷的幾率增加,間接造成危害。即便沒有意外受傷,長期如此也無疑會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),減少關(guān)節(jié)使用壽命。關(guān)節(jié)使用壽命縮短,回到前面說到的,也就相當(dāng)于提早誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎的產(chǎn)生。
3如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎?
除了做好防寒保暖之外,還有以下做法也可以幫助預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎:
慢跑:許多人認(rèn)為,經(jīng)常跑步易患退化性關(guān)節(jié)炎。但一項(xiàng)新的研究推翻了這樣的論點(diǎn)。該研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)行有規(guī)律的跑步,出現(xiàn)膝蓋疼痛的幾率會明顯降低,且較不會產(chǎn)生退化性關(guān)節(jié)炎。
另有研究表明,關(guān)節(jié)炎患者有年輕化的趨勢,不科學(xué)的運(yùn)動方式以及忽視運(yùn)動損傷是主要原因。因此,建議進(jìn)行有規(guī)律的慢跑,或快步行走,重點(diǎn)是量力而行,不過度運(yùn)動。
刷牙:美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),認(rèn)真刷牙也可以幫助對抗關(guān)節(jié)炎。這是因?yàn)?,誘發(fā)牙周疾病的一種主要細(xì)菌“牙齦卟啉單胞菌”會產(chǎn)生一種特定的酶,在這種酶的催化下,會產(chǎn)生一系列非正常反應(yīng)而誘發(fā)慢性炎癥,引起關(guān)節(jié)損傷。關(guān)節(jié)炎患者如果有牙周病,會加速關(guān)節(jié)炎的病程,而認(rèn)真刷牙則可以幫助預(yù)防及對抗關(guān)節(jié)炎。
祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥9.9祛風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥10祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥98祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥28.5溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥39昆仙膠囊補(bǔ)腎通絡(luò),祛風(fēng)除濕,主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證;鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕,補(bǔ)氣通絡(luò),舒筋活血,健脾溫腎;萬通筋骨貼舒筋活絡(luò),改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥,內(nèi)服外貼,藥效直達(dá)腠理,有效祛風(fēng)散寒,溫腎補(bǔ)腎,改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。
健客價: ¥1150祛風(fēng)濕,通活絡(luò)。用天風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥28風(fēng)燥濕,活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛,腰腿疼痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥。
健客價: ¥28溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛;風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥22.5降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價: ¥229?活血化淤,祛風(fēng)除濕,修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價: ¥59溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥65本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價: ¥69用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價: ¥16清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價: ¥12優(yōu)立通 非布司他片:痛風(fēng),痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,老年人痛風(fēng),高尿酸血癥,假痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥):消炎止痛,干黃水。用于關(guān)節(jié)紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價: ¥958清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價: ¥48清熱祛濕,活血通絡(luò)定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛,癥見關(guān)節(jié)紅腫熱痛,伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數(shù);痛風(fēng)見上述癥候者。
健客價: ¥21.5補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價: ¥13溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,胃寒肢冷等。
健客價: ¥42.16用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價: ¥39清熱,利濕,解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價: ¥35清熱,利濕,解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價: ¥15補(bǔ)腰腎,強(qiáng)筋骨,活血,利氣,止痛。用于增生性脊椎炎(肥大性胸椎、腰椎炎),頸椎綜合癥,骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價: ¥59