仙靈骨葆膠囊(同濟堂)的主要成份為淫羊藿、續(xù)斷、丹參、知母、補骨脂、地黃。具有滋補肝腎，活血通絡，強筋壯骨的作用。用于肝腎不足，瘀血阻絡所致骨質疏松癥，癥見腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。

在我們的生活當中，骨質疏松病情一定要盡早的采取合理的治療手段，早期的治療措施非常的關鍵，一定要盡早的診斷，采取有效的藥物來進行治療，還應該保持均衡的飲食，有規(guī)律的運動，在日常生活當中注意安全，防止跌倒，所以引起的骨折病情，那么怎樣科學運動阻擊骨質疏松？

在生活當中，應該要參加合理的戶外鍛煉，每天至少十五到六十分鐘左右的戶外鍛煉，可以幫助我們身體內的鈣質良好的吸收，能夠起到良好的強化骨質功效，根據自身的情況采取合理的鍛煉，比如說合理的散步，慢跑，適量的運動，對于骨頭會產生非常好的刺激作用，從而改善骨骼的血液供給狀況，走路姿勢也要正確，千萬不要彎腰，駝背，以增加骨骼的負擔，也不要經常采取跪坐的姿勢，與此同時，老年人也不能夠參加劇烈的運動，尤其是引起肌肉過度酸痛的運動，是不合適的。

除了參加合理的運動之外，日常的飲食工作非常關鍵，要養(yǎng)成喝牛奶喝豆?jié){的好習慣，避免過量的喝咖啡，吸煙飲酒等等，較濃的茶類食品也不能夠吃，一定要戒煙戒酒，否則會使得自己體內的骨質過度的消耗，不利于骨質疏松病情的康復，在生活當中，骨質疏松的患者一定要選擇安全性高的鞋子，鞋底要有紋理，平而富有彈性，經過合理的調理之后，骨質疏松患者的身體狀況會慢慢得到改善，對于老年人出現(xiàn)骨質疏松病情，老年人也要經常到醫(yī)院進行合理的體檢，從而讓病情盡快的得到康復。

我們都應該了解骨質疏松所帶來的影響，因為患者缺少鈣質，鈣質大量的流失會引起骨質疏松病情，同時在日常生活當中注意安全，要防止跌倒，否則非常容易引起骨折的病情，為了讓自己的身體狀況得到改善，運動治療方式也是非常關鍵的。

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（實習編輯：歐國榮）