日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置：健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 心理療養(yǎng) > 你是碎片化閱讀的受害者嗎？

你是碎片化閱讀的受害者嗎？

2015-07-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：你所接受的一切信息，構(gòu)成了你的思維方式。 所以，長期接受碎片信息的后果，就是讓你的思維變得狹隘，難以進行復雜的思考。

　　碎片信息通常具備這樣的特征：

　　·它們往往是一些事實的集合而非邏輯

　　·它們往往大量簡化了推演過程

　　·它們往往將多路徑簡化為單一路徑

　　·它們往往不夠嚴謹、全面

　　簡而言之，碎片信息為了達到易于習得的目的，通常會顯著降低認知成本，最明顯的方式就是：將復雜的事物簡單化。它們往往只告訴你表面上的東西，卻不會告訴你背后的原理，以及它與其他事物之間的聯(lián)系。

　　我們所說的「知識」，由兩部分組成：一是「事實」（或曰「觀念」），二是「聯(lián)系」。事實就是一個個點，聯(lián)系則是把點連接起來的線，它們所構(gòu)成的網(wǎng)絡(luò)，就是我們的知識結(jié)構(gòu)。

　　「事實」決定了你的知識廣度，「聯(lián)系」決定了你的知識深度。如果你了解事物之間的聯(lián)系，即使你只知道ABC，你也可以根據(jù)這三者的內(nèi)在邏輯，得出DE，甚至F，這個過程就叫做思考。但如果你不了解它們的內(nèi)在邏輯，即使你知道ABCDE，你也是沒辦法得出F的——你不知道需要把它們放在一起，更不知道放在一起之后它們能夠呈現(xiàn)出怎樣的內(nèi)在邏輯關(guān)系。

　　這就是碎片化信息的弊端。當我們接受碎片信息時，我們實際上是在擴充「事實」，但并沒有增加「聯(lián)系」。長此以往，會使我們的知識結(jié)構(gòu)變成一張浮點圖：孤零零的知識點漂浮在各個位置，卻缺乏一個將它們有序串聯(lián)起來的網(wǎng)絡(luò)。

　　這樣的結(jié)果是：

　　1.片化知識通過連續(xù)的新鮮內(nèi)容，不斷刺激你的大腦，讓你始終處于「??！又知道了新的東西」的喜悅中，從而難以自拔，這也就是我們難以抑制刷微博、刷朋友圈的緣故，因為我們只需要付出很少，就可以沉浸在「獲得了新東西」的刺激里面。

　　但是，這些獲得的信息，因為它們?nèi)鄙俑渌畔⒌摹嘎?lián)系」，因此難以被我們「提取」，而「提取」得越少的內(nèi)容，會被提取得多的內(nèi)容擠壓在記憶的底部——因此，這些碎片化的信息極其容易被我們遺忘。你以為你得到了很多，但其實你什么都沒有得到。

　　2.前文已經(jīng)說過，我們的知識網(wǎng)絡(luò)，決定了我們?nèi)绾嗡伎肌Ｄ敲?，長期接受碎片信息，對你的思考能力并沒有提升——你的「網(wǎng)絡(luò)」并沒有擴大；甚至是有害的——你已經(jīng)習慣了用孤立的知識點去看待問題，習慣了一層、兩層的思維，難以對事物進行五層、六層乃至更深入的剖析。長此以往，你將弱化對于復雜事物的思考能力。

　　這里要注意一點：碎片化信息，其實跟來源沒有太大關(guān)系。如果你習慣了接受「A是B」、「C是壞的」、「因為A所以B」的簡單觀念，那么，無論你是在刷微博，還是在讀書、看公開課，其實接受的都是碎片化知識。

　　我之前在一個「聰明人的思考方式是什么」的問題中，提到過：聰明人的思考方式，其實很簡單，就是三個字：元認知。同樣一個問題，較為聰明的人，會去思考這個問題產(chǎn)生的背景、原因、合理性、必要性、可能性，等等。他們會拔高一層去看待這個問題，從而更容易找到一根線條，將它和遠處的某個固有的「觀念」聯(lián)系在一起，從而拓展自己的思維網(wǎng)絡(luò)。

　　所以，如果你有這樣的意識，那么其實無論刷微博還是讀書，都可以避免碎片化認知。

　　具體的方式是：

　　1.先花一點時間，建立自己的知識體系。

　　把你已經(jīng)知道的東西梳理一遍。如何梳理呢？以你能夠說出某個知識點的影響因素，以及它對其他事物的影響為準。順著這樣的知識點捋一遍，這個網(wǎng)絡(luò)就是你已經(jīng)構(gòu)建完成的知識網(wǎng)絡(luò)。

　　2.找到知識網(wǎng)絡(luò)的觸點。亦即自己感興趣的、但尚未進行探索和了解的知識點。

　　閱讀、學習的時候，有意識地去接觸這些觸點的知識，延展自己的知識網(wǎng)絡(luò)。

　　3.當接觸到一個新的知識點時，先考慮如何將其納入知識體系。

　　亦即在腦子里回想你的知識網(wǎng)絡(luò)，思考它可以如何跟你已經(jīng)知道的東西聯(lián)系起來。

　　4.如果找到了對應的點，弄通路徑。

　　亦即，將這個新的知識點，跟已經(jīng)知道的某個點之間的路徑，查清楚、弄清楚，將它們連接起來，使這個知識點成為你新的「觸點」，拓展你的思維網(wǎng)絡(luò)。

　　5.檢驗并輸出。

　　將這兩個點之間的聯(lián)系講清楚。最簡單的辦法，就是通過口述、寫文章，去教會別人這個知識?；蛘撸谛睦锇阉v一遍，看是否能夠講得清晰易懂，沒有障礙。只有能夠輸出的東西，才是真正屬于你的東西。

　　6.不符合以上方式的內(nèi)容，果斷舍棄。

　　如果一個東西無法納入你的認知體系，那說明你現(xiàn)在還不能掌握它，那就果斷放棄，因為它對你來說是沒有價值的，或者說（記憶的）成本是遠高于收益的。

　　以上內(nèi)容可參考：怎么樣才能讓學習體系化，效果更好？-Lachel的回答

　　再多談幾點：

　　1.讀書不用追求「讀完一本書」，而應該追求「從這本書中獲得了什么東西」。

　　一本書的內(nèi)容不可能100%對你有用，其中肯定有你所不感興趣的東西，也有你所無法接受的東西，沒關(guān)系，接受你所能接受的即可。不用務(wù)求全部讀完。甚至，讀一半，放回去，再跳著讀別的書，也是很好的方式。讀書應該為自己所用，而不是讓自己去遷就它。

　　2.如何處理微博上、知乎上那些有趣的碎片化知識？

　　個人建議，最好的方式，是將它們作為起點。如果你覺得一個知識很有趣，就以它為出發(fā)點，去探索它背后的原理、背景、應用，去查資料、GOOGLE，順藤摸瓜。這個知識點本身是沒有太大價值的，有價值的是你去探索的過程。你經(jīng)過探索了解到的東西，才能納入你的知識體系，成為你思維的一部分。

　　3.以上種種都需要不菲的時間，但學習本就是一件艱難的事情，所以優(yōu)秀的人永遠是鳳毛麟角，所謂聰明的人，無非他們把走路、等車、休息等更多的時間花在這上面罷了。再說，學習本身，豈非也是一件很有趣的事情？:)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房