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按摩腳部 增強(qiáng)免疫力

2015-03-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：按摩不只是美容院的專利，每天晚上回到家，用熱水舒舒服服泡個(gè)腳，讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓，身心隨之徹底放松，香甜入夢(mèng)，是不是項(xiàng)很美妙的享受?

 　　其實(shí)，恰當(dāng)?shù)哪_部按摩，同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力，保健、治療相關(guān)疾病。

 
　　寶典一：秋燥便秘、干咳
 
　　便秘主要與大腸蠕動(dòng)不夠有關(guān)，按摩時(shí)，主要刺激腳上的大腸反射區(qū)，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內(nèi)踝往上約四指處的肛門區(qū)，也有同樣功效。需要提醒的是，便秘是實(shí)癥，實(shí)則瀉之，所以按摩越用力越好。
 
 
　　關(guān)鍵點(diǎn)：大腸，肛門
 
　　治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區(qū)，上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質(zhì)激素，可止咳、消炎、抗過敏，秋天燥腎起調(diào)節(jié)作用，這些都是按摩時(shí)的重點(diǎn)反射區(qū)域。
 
　　關(guān)鍵點(diǎn)：肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎
 
　　寶典二：失眠、神經(jīng)衰弱
 
　　兩腳后跟都有一失眠點(diǎn)。而心主神門，心又與小腸相表里，腹腔神經(jīng)也能影響神經(jīng)緊張，所以心、小腸、腹腔反射區(qū)也要刺激。
 
　　關(guān)鍵點(diǎn)：骨盆腔、心、小腸、腹腔
 
　　寶典三：疲乏、腰酸背痛
 
　　腎輸尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導(dǎo)致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調(diào)節(jié)鈣代謝，促使肌肉神經(jīng)興奮。
 
　　關(guān)鍵點(diǎn)：腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺
 
　　寶典四：秋季感冒
 
　　秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受損所致。
 
　　關(guān)鍵詞：肺、支氣管、鼻、咽喉、氣管
 
　　健康小貼士：
 
　　■按摩前最好用熱水泡腳，涼了再添熱水，堅(jiān)持半小時(shí)，如果其中能加上針對(duì)某種疾病的中藥，效果會(huì)更好。失眠患者，泡腳能促使血液下行，幫助入睡，建議泡得越久越好。
 
 
　　■按摩的分量因人、因病而異，而且難免有痛。如果覺得太痛，可適當(dāng)放輕，但在刺激致病的關(guān)鍵點(diǎn)時(shí)，痛感必不可少。
 
　　■按摩后應(yīng)多喝水，幫助代謝產(chǎn)物排泄。
 
　　■禁忌時(shí)間：飯后一小時(shí)內(nèi)不要按摩。
 
　　■不適人群：急性心肌梗塞、急性心律衰竭病人禁用腳按摩。此外，孕婦要慎用，老人按摩時(shí)刺激要輕。
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