警惕!藥物也會引起口腔潰瘍!
生活中有許多人會洗牙，但是多數(shù)人不知道怎么洗牙才是適合自己的，下面為大家介紹常見的4種洗牙方式，供大家了解。
牙垢堆積時間久了就形成了牙結(jié)石，牙垢一般刷牙就可以清除，而牙結(jié)石用簡單的刷牙是清除不了的，這個時候可以用醋含在口腔里蠕動2-3分鐘，然后再刷牙，能夠起到去除牙垢、牙結(jié)石的作用。
牙間隙最容易滯留菌斑和軟垢，刷牙時牙刷的刷毛不能完全伸及牙間隙。如果在每天刷牙的同時，能夠配合使用牙線或牙間刷等幫助清潔牙間隙，可以達(dá)到徹底清潔牙齒的目的。
關(guān)于使用牙線，最重要的一點就是要付諸行動。你可以選擇一天之中自己最方便的時間段，花上幾分鐘時間照顧自己的口腔。午飯后或睡前使用牙線，讓人獲益良多。
牙線更多是想通過機(jī)械摩擦把牙面上的牙菌斑抖成漱口可以漱掉的狀態(tài)，因此牙線要貼近牙面，呈C字型拉動。對啦，就是一種擦皮鞋的感覺，另外，擦牙就好了，不要直接摩擦牙齦哦。
牙線作為刷牙的補(bǔ)充清潔方式，可以有效清潔牙齒接觸的鄰面，將刷不到的「衛(wèi)生死角」徹底清除干凈，同時還可以將牙縫中的食物清潔出來。
牙線在國外十分普遍，但在國內(nèi)卻知之者甚少。數(shù)據(jù)顯示，全世界僅有不到1/5的人能定期使用牙線清潔牙齒，中國人大多傾向于使用牙簽。
使用含有PFASs的牙線會增加這些有毒化學(xué)物質(zhì)對身體造成的負(fù)擔(dān)。研究所的首席作者Katie Boronow說：“好消息是，根據(jù)這一研究結(jié)果，消費者可以選擇不含PFASs的牙線。
牙齒清潔有兩個“盡量”原則，第一，盡量徹底清除牙齒周圍的牙菌斑；第二，盡量不對牙齒和牙齦造成損傷。徹底清除菌斑，就要做到有效刷牙和牙齒鄰面清潔，鄰面清潔首先推薦的是使用牙線。
牙縫中存留的食物殘渣、牙菌斑（由不同細(xì)菌組成的“細(xì)菌社區(qū)”），會長期刺激牙齦，還會產(chǎn)生牙結(jié)石，讓牙齦發(fā)炎、紅腫，變得容易出血。用牙線，能把牙刷刷不到的牙縫也清潔干凈，能減輕牙齦紅腫、出血的癥狀，很多人用著牙線，反而不容易牙齦出血了。
飯后與其用牙簽剔牙，不如使用牙線或牙刷，高效且無害。牙線是有彈性的，體積很小，很容易清潔牙齒之間的鄰面。對于黏附在牙齒上或者在比較靠后的牙齒上的食物殘渣，用牙刷就可以輕松搞定。
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