說起牙齒保健,大家浮出腦海的便是刷牙、漱口,對于其他的牙齒保健小妙招大家了解應該是寥寥無幾吧,想要讓你的牙齒更健康,就趕緊收藏吧!
大家常說“牙好,胃口就好”。其實牙齒出問題,不僅可能導致胃口不好、營養(yǎng)不良,還可能引發(fā)一些全身疾病。所以,愛護自己的牙齒,對于身體健康有著重要的意義。
好消息!煙臺東慈醫(yī)院現推出口腔科會員
卡,1000元的會員卡僅需888元并贈送洗
牙兩次補牙一顆!
牙齒保健小妙招:
1.叩齒
可以增強牙齒支持組織的健康,就像鍛煉身體一樣,也可以刺激唾液的分泌,清洗牙面,叩齒方法簡單,人人都可做到。
它的方法是:閉著口唇,上下牙齒上下方向咬叩運動,每次叩一百余下,每天早晨配合刷牙進行,養(yǎng)成習慣。
2.刷牙
這是最普通的方法。人們都在刷牙,但刷得好、認真刷的人不多,所謂刷得好,就是要把每顆牙的各牙面都刷干凈,每天至少早晚各刷一次。
正確的刷牙方法是,上牙由上向下旋轉刷,下牙由下向上旋轉刷,上、下前牙里面要順牙縫刷,嚼東西的牙面應前后來回刷。為了把牙面刷得較干凈,必須選用刷頭小、毛軟而有彈性的保健牙刷。
3.剔牙
有些食物嵌塞成菌斑單靠刷牙是難以去除的,最好用牙科探針輕輕剔出嵌塞食物,清潔菌斑。
有人習慣用牙簽,但一定不要用力太大太猛,以免刺傷牙齦甚至造成齒槽骨吸收。
4.漱口
要注意漱口,飯后或剔牙后用溫水漱口可以把口腔內殘留的食物殘渣漱掉。
我國古代主張用茶水漱口,是一個很好的辦法,因為茶含有氟,可以防齲,還含有鞣質,對防止牙齦炎也有好處。
在漱口水中加入少許食鹽,一般以微帶咸味為宜,對防止牙齦發(fā)炎也有一定效果。
5、咀嚼鍛煉
咀嚼鍛煉就是要充分練習咀嚼肌。
要多吃硬而粗糙的、含纖維成分多的食物(如豆類、芹菜等),進食時要充分咀嚼,不要圄圇吞棗,這樣就可鍛煉咀嚼肌、鍛煉頜骨和牙槽骨,加強牙齒支持組織的健康。
充分咀嚼還可以刺激唾液的分泌,有很好的口腔自潔作用。
咀嚼食物還要注意克服單側咀嚼的不良習慣。有這種不良習慣的人,往往兩側頜面大小不一,不但影響美觀,而且咀嚼一側的牙齒很干凈,牙周組織也很健康。
6、牙齦按摩
可以促進牙周組織的血液循環(huán),使牙齒支持組織的代謝增強,也就相應地增強了牙齒的抗病能力。
牙齦按摩可以口腔內進行,也可以在口腔外進行。在口腔內進行時,最好在早晚刷牙后做。將手洗凈,伸食指進入口腔內,壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上,然后自前向后作旋轉揉動,如此來回20次。
在口外進行時,將嘴唇閉上,用右手或兩手手指壓在上、下唇、腮部作揉捏動作。
治療牙痛小妙招:
1.齲齒止痛:去除嵌入的食物,取丁香油酚或牙痛水,用棉簽蘸藥涂入齲洞內。
2.智齒冠周炎止痛:用生理鹽水或復方硼砂含漱劑含漱,再用生理鹽水或3%過氧化氫溶液反復沖洗牙周袋,最后涂1%~3%碘甘油或碘酚,同時口服抗生素和解熱鎮(zhèn)痛藥。
4種食物美白護牙:
1.西蘭花??蓽p輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面的傷害。
2.奶酪。能增加唾液分泌,在牙釉質表面形成保護膜。
3.葡萄干。能抑制口腔細菌。
4.菠蘿。菠蘿蛋白酶能清除牙齒表面的牙漬。
本品不能代替藥物
健客價: ¥28.8阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術或介入手術后,如經皮冠脈腔內成形術(PTCA),冠狀動脈旁路術(CABG),頸動脈內膜剝離術,動靜脈分流術預防大手術后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥18與孕激素聯合使用建立人工月經周期中用于補充主要與自然或人工絕經相關的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價: ¥32家庭保健藥箱專為家庭使用和醫(yī)生出診設計,具備實用、美觀、整潔、方便的特點。
健客價: ¥73增強免疫力、緩解體力疲勞+輔助降血脂。
健客價: ¥258測量血壓。
健客價: ¥99內含血壓計、聽診器、體溫計個1個 包裝精美,體積小巧,攜帶方便,設有小藥盒,可裝備常用藥和簡單器具,適合家庭備用。
健客價: ¥107具有促進血液循環(huán)、改善血液流變性、促進新陳代謝、改善 神經系統功能、提高機體免疫功能的作用。
健客價: ¥559具有促進血液循環(huán)、改善血液流變性、促進新陳代謝、改善神經系統功能 、提高機體免疫能力、改善微循環(huán),提高機體免疫能力,調節(jié)神經和內分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價: ¥1250不僅可產生溫熱效應,還有獨特的“非熱效應”,激活細胞,調節(jié)內分泌系統、神經系統,進行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關節(jié)疾病、風濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
健客價: ¥3180配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥70本品不能代替藥物
健客價: ¥15治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡(有或無皮脂溢)及/或多毛,這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對治療痤瘡,炔雌醇環(huán)丙孕酮片應用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價: ¥55補肝腎,益精血。用于肝腎兩虛,須發(fā)早白,牙齒搖動,遺精盜汗,腰酸帶下,筋骨痿弱,腰腿酸軟,帶下清稀。
健客價: ¥221.慢性胃炎。 2.與胃酸有關的胃部不適應癥,如:胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價: ¥18莫西沙星的適應癥為治療患有上呼吸道和下呼吸道感染的成人(≥18歲),如:急 性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎,以及皮膚和軟組織感染。
健客價: ¥118改善記憶,促進生長發(fā)育,免疫調節(jié)。
健客價: ¥56清熱通便,散風止痛。用于頭暈目眩,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結,小便短赤。
健客價: ¥4