俗話說,三九補(bǔ)一冬,來年無病痛。立冬過后,北方的天氣越來越冷,伴隨干燥的北風(fēng),體內(nèi)的濕氣卻越來越重,有些人平時不注意口腔保護(hù),寒冷又如期而至,各種口腔疾病層出不窮。
我比你想象中脆弱
雖然牙齒是人體最堅硬的器官,但卻并不是最堅強(qiáng)的器官。牙齒里的牙髓,能感受到溫度的變化,過冷過熱都會有反應(yīng),所以牙齒最適宜的溫度是10℃~50℃,如果長期超出耐受值,就有可能導(dǎo)致牙髓病變,引發(fā)牙痛。因此,在漫長的冬季,如果不給牙齒做好保暖工作,牙齒也會“感冒”呢。
牙齒是怎樣被“凍壞”的呢?
NO.1冬季氣溫低,本身就有牙病的人群最易受攻擊。患有牙髓炎、牙齒過敏、牙周病、齲齒、缺牙等口腔疾病的患者受低溫刺激,會病情加重,導(dǎo)致牙痛,嚴(yán)重的還會引起心腦血管疾病。
NO.2進(jìn)入冬季,氣溫驟降,感冒橫行,感冒引起鼻塞,鼻塞迫使人們使用口腔輔助呼吸,口腔呼吸致使牙齒暴露在外受寒氣侵襲,最終導(dǎo)致牙齒疼痛。
NO.3冷水刷牙:雖然洗冷水澡可以提高人的御寒能力,但給牙齒洗冷水澡卻不同此理,相反,冷水刷牙會引起牙齒出血、牙齦萎縮、牙齒松動、減少牙齒壽命等后果。
NO.4從寒冷的室外進(jìn)屋喝一杯熱水暖暖身子是很多人的習(xí)慣,但這一習(xí)慣對牙齒卻是一種傷害,此時牙床處于較冷階段,乍一接觸熱水,牙髓內(nèi)部神經(jīng)受刺激,極易引起牙疼。同理,冬季吃火鍋時也不要喝冰涼的飲品。
NO.5冬季新鮮蔬菜缺乏,人們?yōu)榱说挚箛?yán)寒,飲食結(jié)構(gòu)也會有所調(diào)整,加大肉類的攝入量,再加上天氣干燥,極易引發(fā)口腔潰瘍、牙疼上火。
如何讓牙齒溫暖過冬
有研究稱,人類的最低耐受氣溫為0攝氏度,但在寒冷的冬季,人們卻可以在零下幾十度的低溫下從容生活,這并不是因?yàn)槿祟惿頇C(jī)能發(fā)生改變,而是因?yàn)槿祟惗帽ED敲磳τ谘例X來說,若想延長牙齒壽命,保持牙齒健康,該如何保暖呢?
1、出門戴口罩,為牙齒加一層保暖衣;
2、從寒冷的室外進(jìn)屋,不要立即喝熱水或吃熱的食物,要適當(dāng)喝一些溫水對牙齒進(jìn)行“預(yù)熱”;
3、刷牙漱口用溫水;
4、多吃富含維生素D的水果;
5、多喝水,少吃辛辣刺激食物,以防上火;
6、有牙齒問題及早治療,提高牙齒免疫力。
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