一天早晚刷牙兩次，這個觀念現(xiàn)在可以說是已經(jīng)深入人心了，不管平時能否做到，但起碼大家對刷牙都是認(rèn)同的。但說到牙線，大家應(yīng)該是聽說過，但是好多寶寶并沒有用起來，對不對？

　　其實(shí)單純的刷牙只能清除約65%的菌斑，剩下35%的牙菌斑都在牙齒鄰接面（牙縫），部分牙齦緣下，以及牙齒排列不齊造成的死角里藏著，默默為引發(fā)齲病與牙周病貢獻(xiàn)著綿薄之力。

　　牙縫 細(xì)菌的滋生地

　　你根本無法想象，看上去刷得很干凈的牙齒，依然能清理出那么多肉絲和果蔬纖維！看看使用過的牙線在顯微鏡下的放大照片，粉色部分就是被遺忘在牙縫里的細(xì)菌。牙菌斑就在牙縫中慢慢滋生，分解食物殘?jiān)械奶钱a(chǎn)生酸性物質(zhì)，讓牙齒脫礦最終形成鄰面齲齒和牙周病。

　　這就是為什么即使刷完牙再使用牙線依舊可以拉出殘?jiān)?，能聞到一些臭臭的味道！作為最常推薦使用的清除鄰面菌斑的方法，牙線能有效地清潔牙刷毛所達(dá)不到的位置，適用于大多數(shù)人。

　　牙線可以清潔到牙縫

　　很多朋友每天都很認(rèn)真的刷牙，結(jié)果還是蛀牙了，主要齲齒發(fā)生在牙與牙之間的那個面，一開始是變黑，后來就開始感覺塞牙，蛀牙在這個位置的發(fā)展非常隱蔽，早期的時候別說是你自己，就是牙醫(yī)也未必能發(fā)現(xiàn)。

　　另外細(xì)菌就在這變成牙結(jié)石，并導(dǎo)致牙周炎癥、刷牙出血、牙齦萎縮。所以說這個位置可以說是口腔衛(wèi)生中一個非常重要但又往往被忽略的衛(wèi)生死角。

　　牙刷牙線需聯(lián)手

　　牙齒的全方位清潔需要牙刷+牙線，單單刷牙是不夠的。有研究證據(jù)證實(shí)刷牙+牙線和單純刷牙相比，能有效減少牙齦炎癥。

　　如果你還懷疑牙線的必要性，盡你最大努力把牙刷干凈，然后用一次牙線，看看牙線上那些從牙縫中帶出來的軟垢，會打開新世界大門哦，發(fā)現(xiàn)這些年的牙都白刷了，快去試試吧！

　　如果不用牙線把這些軟垢清理掉，容易滋生細(xì)菌，時間久了，這些細(xì)菌就會形成菌斑，最終會變成牙結(jié)石而引起牙齦疾病，甚至齲齒。為了您和家人的口腔健康，正確認(rèn)識并使用牙線吧。

　　最后我們來學(xué)習(xí)一下牙線的正確使用方法！

　　首先讓我看到你們的雙手，取一段約20公分長的牙線，分別纏繞雙手的中指，拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線。

　　把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫，向牙齦方向輕柔地施加壓力，左右拉動牙線，使牙線順利滑入牙間隙。切忌使用暴力把牙線壓進(jìn)牙間隙！暴力會導(dǎo)致牙齦、牙乳頭的損傷。

　　牙線進(jìn)入牙間隙后分別向口內(nèi)、口外壓緊牙線，左右拉動牙線，輕柔地上下徹底清潔前、后牙齒的鄰面。然后向咬合面把牙線提拉出來。重復(fù)以上步驟，直到清潔好每一個牙鄰面。