如果孩子擁有一口好牙，你知道做家長的會有多省事嗎？不用擔心孩子牙痛隨時發(fā)作

　　孩子牙好，顏值會拉高，自信心倍增

　　關鍵是，現(xiàn)在醫(yī)院排隊看牙不容易啊

　　那么，要讓孩子有一口好牙，除了必要的牙齒清潔護理外，還有一般人很容易忽略的——“一口好牙要靠吃”。我們一起來看看，0-18歲的孩子，是怎么靠“吃”來擁有一口好牙的。

　　0歲

　　孩子的一口好牙，并不只是出生后的細致護理。從準媽媽孕期的第5-6周，胎寶寶的牙胚就開始形成了。從那開始，準媽媽吃的食物會為胎寶寶的牙齒發(fā)育提供營養(yǎng)。也就是說，胎寶寶的“牙質”好不好，很大一部分依賴于準媽媽吃了什么。

　　除非醫(yī)生有建議限制攝入之外，準媽媽的飲食應該均衡，并攝入富含鈣磷的食物，因為這是胎寶寶牙齒健康的基石。

　　0-3歲

　　吮吸——這是寶寶天生就會的技能，而且，別小看這個動作，它除了能幫助寶寶填飽肚子、在缺乏安全感時得到安慰，吮吸還是一個重要的面部肌肉發(fā)育的動作。面部肌肉發(fā)育得好，顏值也會變得不普通。

　　所以，不要過早給孩子斷奶。但是，為了避免奶瓶齲，不要讓孩子小睡或是晚上睡前喝奶不過，吮吸也不是越久越好，一般建議孩子1歲時，就可以讓孩子戒掉奶瓶，改用杯子喝奶。

　　當孩子1-2歲時，能吃的東西越來越多，這時候旁邊的親戚、朋友見到可愛的孩子，會“不自覺地”往孩子的口中“塞”一些食物。也就是說，放入孩子嘴里的東西，不再是父母可以掌控的了。此時，特別要注意孩子飲食習慣的養(yǎng)成，“控制含糖食物的攝入”是關鍵。

　　3-6歲

　　這一時期養(yǎng)成的飲食習慣，將會對孩子的牙齒產生持續(xù)的影響。可以這么說，孩子的牙，透露著的是他的清潔習慣與飲食習慣。這個歲數的孩子，自主選擇食物的意愿開始強烈，如果讓孩子自己選擇吃什么，他才不會安心地去吃蔬菜而放棄甜甜的糖果呢。

　　所以，要與孩子制定好食物選擇的規(guī)則，讓孩子不喝或少喝含糖飲料、吃糖果等，給予他們選擇時，讓他們在健康的食物中做決定。

　　7-12歲

　　這個時期，你的任務是要繼續(xù)深化培養(yǎng)孩子的飲食習慣。因為，孩子不可能時刻在你的監(jiān)督之下，他們在學?；蚺笥鸭页缘氖澄?，并不是你說了算。所以，要培養(yǎng)孩子自主選擇健康食物的飲食習慣。你可以向他們解釋，什么食物對牙齒不好。

　　世界衛(wèi)生組織建議，成年人和兒童每天游離糖的攝入量不應超過50克，最好不超過25克。喝了瓶可樂，就把一天的糖攝入量的額度用光了，難道三餐都只吃沒味道的肉和菜嗎？根據英國一項研究表明：成年人和兒童每天糖的攝入量不應超過11塊方糖，最好不超過5.5塊方糖，而理想的目標是每天只攝入3.3塊方糖。

　　給孩子建立健康飲食的概念，對牙齒和全身的健康都很重要。如果在孩子早期飲食習慣訓練得好，這個時期的深化培養(yǎng)飲食習慣會變得更簡單。

　　13-18歲

　　這個時期的孩子開始獨立，甚至有點叛逆，你要進行他的飲食干預是很困難的。這也再次提醒家長，在孩子早期建立健康的飲食習慣是有多重要。青春期的孩子，每天喝3、4瓶碳酸飲料的人比比皆是，他們口袋里的零花錢都花在了快餐、甜甜圈和各種各樣會引起蛀牙的甜食上。家長盡量引導孩子，讓他們用水和無糖口香糖來替代碳酸飲料和糖果。

　　同時，這個年齡的孩子也容易被朋友傳染蛀牙和牙周病。所以，你需要和他們講清楚，蛀牙和牙周病的病菌也會通過唾液傳染的，提醒他們不要和別人共用杯子、瓶子或吸管。孩子的牙，藏著你對牙齒的重視。別讓長大后的孩子來埋怨我們，當初為什么不勸他們少吃點糖。