人人都曾立flag——要保持牙齒健康

　　可實際上，常常會種種原因

　　刷牙變得很敷衍、餐后不注重口腔清潔、睡前不刷牙

　　……逐漸演變成牙痛、牙齦紅腫等問題

　　更為嚴重的事情是

　　經(jīng)過許多科學研究發(fā)現(xiàn)

　　牙齒不好與全身性疾病有密不可分的聯(lián)系

　　換句話說，牙齒不好，全身要遭殃

　　今年，我們迎來了第二十九個全國愛牙日，保證口腔健康，保護全身健康！世界衛(wèi)生組織將口腔健康列位人體健康的十大標準之一。一個健康的口腔狀態(tài)應該是當您張嘴露齒微笑時，牙齒清潔，沒有蛀牙齲洞；當您吃飯嚼食物時，沒有疼痛感，也沒有出血現(xiàn)象。拿起鏡子觀察自己，牙齦呈現(xiàn)豐滿的粉紅色。

　　口腔與全身健康的關系

　　1、口腔疾病加劇全身性疾病的發(fā)生

　　口腔中的感染和炎性因子會導致或加劇心腦血管病、糖尿病等慢性病，危害生命；蛀牙和牙周病會破壞牙齒硬組織和周圍支持組織，不僅影響咀嚼、語言、美觀等功能外，還會造成社會交往困難和心理障礙。孕婦的口腔感染是早產(chǎn)和嬰兒低出生體重的危險因素。

　　2、全身性疾病在口腔相應的表征

　　糖尿病患者的抗感染能力下降，常伴牙周炎、拔牙傷口難以愈合；艾滋病患者早期會出現(xiàn)口腔病損，發(fā)生口腔念珠菌病等疾病。

　　3、口腔健康防控兼治，筑起健康堡壘

　　維護口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病有利于促進口腔健康。

　　口腔疾病與一些慢性病存在著共同的危險因素，如吸煙、酗酒、不合理膳食、精神壓力大等。首先需要培養(yǎng)一個健康合理的生活作息與習慣。其次，蛀牙和牙周病都是由牙菌斑的細菌及其產(chǎn)物引發(fā)的，沒有菌斑微生物就不會發(fā)生蛀牙和牙周病，因此，我們需要堅持每天的口腔清潔護理。

　　除了自身的防控措施以外，專業(yè)的口腔護理也不可或缺。個人口腔維護包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔檢查等；專業(yè)口腔維護包括局部應用氟化物、窩溝封閉以及洗牙潔治等。

　　說了那么多，大家不妨對照以下情況并打分，查看自己是否有牙周疾病風險。(┛＾?＾)┛

　　1（1分）

　　早起后嘴里發(fā)黏

　　2（1分）

　　被人說有口臭

　　3（2分）

　　牙縫常有食物殘渣

　　4（3分）

　　易牙齦出血

　　5（4分）

　　易牙齦腫脹

　　6（5分）

　　牙齒松動

　　7（1分）

　　很少刷牙

　　8（1分）

　　經(jīng)常吸煙

　　9（1分）

　　牙痛難忍才去看病

　　10（1分）

　　經(jīng)常感覺疲勞

　　11（1分）

　　有糖尿病

　　12（1分）

　　骨密度偏低

　　測試結果：

　　總分0分：

　　目前沒有牙周病，繼續(xù)保持良好的口腔清潔習慣。

　　總分1~4分：

　　已具備牙周病條件，務必每天認真刷牙，若出現(xiàn)口臭、牙齦不適應及時檢查。

　　總分5~9分：

　　可能已患牙周病，應及時去醫(yī)院確診。

　　總分高于10分：

　　患牙周病程度不輕，需馬上診治。

　　注：上述檢查項，7~12為牙周病重要誘因，4~6為牙周病加重標志，若符合其中任意一項，需要盡快做牙科檢查。

　　小貼士

　　成人提倡用水平顫動拂刷法，刷牙要面面俱到，重點清除牙齦邊緣和牙縫處的菌斑，每次刷牙時間至少2分鐘。學齡兒童提倡使用旋轉拂刷法，學齡前兒童提倡用圓弧法刷牙，在兒童（6-7歲）之前，家長可幫助兒童刷牙。

　　口腔疾病定期檢查、及早防治是關鍵，建議成年人每半年進行一次口腔檢查，兒童每三個月到半年進行一次口腔檢查。