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如何挑選牙膏?

摘要:平時日用:成人平時選用的牙膏可以多選擇含氟的牙膏,有試驗表明,每天用含氟牙膏刷牙兩次,患齲齒的危險性可以降低40%。但是。學齡前兒童刷牙時容易誤吞牙膏,不建議使用。

  ①牙齒發(fā)黃:如果牙齒比較黃想要美白牙齒的,建議大家選擇含有有機硅成分的牙膏,耐磨系數(shù)好,在清潔牙齒表面的牙菌斑、牙垢的同時還能美白牙齒,對牙齒的磨損程度也比較低。

 ?、谄綍r日用:成人平時選用的牙膏可以多選擇含氟的牙膏,有試驗表明,每天用含氟牙膏刷牙兩次,患齲齒的危險性可以降低40%。但是。學齡前兒童刷牙時容易誤吞牙膏,不建議使用。

 ?、垩例X敏感:對于牙齒敏感的人來說,如果明確知道牙齒敏感不是因為蛀牙或者牙齦感染引起的,那就是因為刷牙方式不對導(dǎo)致的,建議可以選擇含有氯化鍶或硝酸鉀的牙膏。

 ?、茴A(yù)防蛀牙:預(yù)防蛀牙,尤其是對于那些牙齒發(fā)育相對比較成熟的人來說,不妨選擇含氟的牙膏,因為含氟牙膏可以在牙齒表面形成一層保護膜,抵御酸的侵蝕,減少蛀牙的幾率。

  ⑤預(yù)防牙垢:當刷牙不仔細、口腔清潔不到位的時候,就會產(chǎn)生牙菌斑,牙菌斑硬化后會形成牙結(jié)石或牙垢,這時只能請牙醫(yī)幫忙。如果平時時不時的用含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏刷牙,則可以減少牙垢的形成。

  刷一次牙需要多長時間?

  刷牙的時間也是一件很重要的事情,一般來說早晚都要刷牙,尤其是晚上睡前刷牙更重要,而且每次刷牙時間最好是保證在3分鐘左右,而且要面面俱到。另外,成人的刷牙方式和小孩子的刷牙方式還是有一定的區(qū)別的:

  成人的刷牙方式

 ?、賹⑺㈩^置于牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),刷毛與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓。

 ?、趶暮笱李a側(cè)以2~3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的動作在同一部位數(shù)次往返,然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動,拂刷頰面。刷完第一個部位后,繼續(xù)刷下一個部位,按順序刷完上下牙齒的唇(頰)面。

 ?、塾猛瑯拥姆椒ㄋ⒑笱赖纳?腭)面。

 ?、芩⑸锨把郎嗝鏁r,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。

 ?、菟⒁Ш厦鏁r,刷毛指向咬合面,稍用力作前后來回刷。

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