良好的飲食喂養(yǎng)習(xí)慣

　　?當(dāng)家長(zhǎng)和孩子共用餐具或者替孩子嚼碎食物時(shí)，易將口內(nèi)細(xì)菌傳染給孩子，造成孩子過(guò)早患上齲齒。

　　?不讓寶寶含著瓶中裝有牛奶、果汁的奶嘴、母親的乳頭或口含其他食物睡覺。1周歲左右最好斷掉夜奶。

　　?小朋友們通常喜食軟性甜食（比如糖果、巧克力、餅干等），愛喝酸甜飲料，這些食物含糖量高，易發(fā)酵產(chǎn)酸，造成牙齒的脫礦齲壞。建議家長(zhǎng)控制孩子攝入這類食物的數(shù)量、頻率以及時(shí)間，勿讓其在口內(nèi)留存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

　　?建議小朋友更多地選擇蔬菜鮮果等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且纖維含量高的食物，這不但有利于牙齒的自潔，還可保持對(duì)頜面骨骼的刺激，有利于骨骼發(fā)育以及牙齒排列。

　　保持口腔衛(wèi)生的方法

　　牙齒萌出后，就應(yīng)開始為寶寶清潔牙面。5、6歲之前，寶寶的口腔清潔工作應(yīng)在監(jiān)護(hù)人的幫助下進(jìn)行。建議寶寶們每日早晚各清潔口腔一次，包括漱口、刷牙以及使用牙線等，其中入睡前的清潔尤為重要。家長(zhǎng)們需要注意，寶寶進(jìn)食酸性食物后請(qǐng)勿即刻刷牙。

　　?刷牙刷多久：一般建議刷牙時(shí)照顧每顆牙的每一面，需要認(rèn)真刷洗2到3分鐘，家長(zhǎng)可以在衛(wèi)生間放置計(jì)時(shí)器或者相應(yīng)時(shí)間的沙漏，幫助計(jì)時(shí)。

　　?牙刷、牙膏的選擇：不同年齡的寶寶對(duì)牙刷有著不同的選擇，家長(zhǎng)應(yīng)挑選適合寶寶年齡的牙刷。有條件的話，也可以選用較為高效的電動(dòng)牙刷，更為省力高效有趣。當(dāng)孩子不會(huì)吐出牙膏泡沫前應(yīng)選用無(wú)氟或低氟的牙膏，待其學(xué)會(huì)吐出牙膏泡沫后可選用含氟的兒童牙膏。

　　?刷牙的方法：對(duì)于十歲前的孩子建議使用轉(zhuǎn)圈法刷牙，十歲以上的兒童可嘗試學(xué)習(xí)改良巴氏刷牙法，即將打圈改為來(lái)回短距離顫動(dòng)加以拂刷牙面，具體方法請(qǐng)參考網(wǎng)絡(luò)視頻。

　　?牙間隙的清潔：牙刷刷毛難以進(jìn)入相鄰牙之間的間隙，孩子鄰牙有接觸時(shí)建議使用牙線有效清除牙菌斑。使用牙線的過(guò)程中不宜使用暴力，以免損傷牙齦。

　　定期檢查及時(shí)就醫(yī)

　　?1歲左右請(qǐng)到兒童口腔門診進(jìn)行第一次口腔檢查，之后定期復(fù)查。乳牙齲齒需要早發(fā)現(xiàn)、早治療。

　　?建議小朋友每半年到一年定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，根據(jù)孩子的具體情況，可以縮短或延長(zhǎng)檢查的間期。

　　?當(dāng)牙面出現(xiàn)黑點(diǎn)、進(jìn)食或者進(jìn)食冷熱刺激性食物疼痛、牙齒自發(fā)性疼痛、不愿意使用一側(cè)牙齒咀嚼、牙齦腫脹溢膿、面部腫脹疼痛或者拒絕家長(zhǎng)查看口腔等情況時(shí)，均需及時(shí)帶著孩子到兒童口腔門診就診，以免病情進(jìn)展。

　　?窩溝封閉是預(yù)防牙齒（尤其是“六齡牙”）窩溝齲的最有效方法，它不僅適用于恒牙，也適用于乳牙。其原理是用牙科材料把牙齒的窩溝填平，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留。

　　?如果孩子的牙齒遭受意外損傷，家長(zhǎng)需要第一時(shí)間確認(rèn)孩子的全身狀況是否良好，排除重要臟器損傷后，盡快前往最近的擁有資質(zhì)的口腔醫(yī)院或綜合醫(yī)院。若牙齒全部脫出，請(qǐng)妥善保存離體的牙齒，用凈水沖洗后浸泡在生理鹽水或牛奶中，也可以含在口內(nèi)。切勿刷洗或者干燥保存牙齒。

　　?家長(zhǎng)勿用看牙來(lái)恐嚇孩子，應(yīng)和醫(yī)生一同努力消除兒童的牙科恐懼情緒，進(jìn)而鼓勵(lì)他們定期拜訪牙醫(yī)。讓他們明白，牙醫(yī)可以保護(hù)他們的牙齒，幫助他們擁有燦爛的微笑！