2012年9月20日是我國(guó)第24個(gè)“愛牙日”。今年的活動(dòng)主題為“健康口腔，幸福家庭關(guān)愛自己，保護(hù)牙周”，牙齒健康要自己做主！

　　在今年8月召開的2012中國(guó)衛(wèi)生論壇上，衛(wèi)生部部長(zhǎng)陳竺在《健康中國(guó)2020戰(zhàn)略報(bào)告》中，提出了健康中國(guó)2020戰(zhàn)略的總體目標(biāo)及具體目標(biāo)，雖然國(guó)民壽命越來(lái)越長(zhǎng)，但我們牙齒的壽命卻并未隨之延長(zhǎng)，這將導(dǎo)致很多人在人生的最后十多年里都生活在沒有牙齒的狀態(tài)下，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量。

　　人均壽命有望延長(zhǎng)，但是要伴隨我們一生的牙齒，它是否也有“壽命”？在“愛牙日”來(lái)臨之際，39健康網(wǎng)特地邀請(qǐng)暨南大學(xué)廣州華僑醫(yī)院口腔科孔衛(wèi)東醫(yī)師來(lái)為我們?cè)斀獗Ｗo(hù)牙齒的方方面面。

　　牙齒也有壽命！

　　牙齒如同我們的其它器官一樣，會(huì)隨著年齡的增大逐漸老化。國(guó)際衛(wèi)生組織認(rèn)為，人到80歲的時(shí)候，有20顆牙齒還是健康的，這樣牙齒壽命才能與人均壽命相吻合。

　　人的壽命能計(jì)算出平均值，但是牙齒的平均壽命卻難以計(jì)算。因?yàn)檠例X的壽命完全是根據(jù)各人不同的養(yǎng)護(hù)習(xí)慣而定的，個(gè)體之間牙壽命可能差距較大?？揍t(yī)師告訴我們，牙齒壽命長(zhǎng)短與使用程度緊密相關(guān)，因?yàn)檠例X其實(shí)是“消耗品”，其最外層的牙釉質(zhì)是人體最堅(jiān)硬的物質(zhì)，表面厚度約為2.5mm，牙釉質(zhì)一旦磨損完便不會(huì)再生，導(dǎo)致牙齒內(nèi)層的牙本質(zhì)暴露，而牙本質(zhì)遠(yuǎn)不如牙釉質(zhì)堅(jiān)硬，齲齒正是由于牙本質(zhì)失去牙釉質(zhì)的保護(hù)后受到侵蝕而產(chǎn)生的。齲齒，是影響牙齒壽命的重要因素。

　　“牙齒30歲松動(dòng)，50歲拔牙，60歲掉牙”說(shuō)法有誤

　　孔醫(yī)師認(rèn)為，網(wǎng)上流傳甚廣的“牙齒30歲松動(dòng)，50歲拔牙，60歲掉牙”說(shuō)法其實(shí)是不準(zhǔn)確的，如果牙齒在30歲就松動(dòng)的話，是肯定熬不到60歲的。

　　實(shí)際上，牙齒脫落有以下四個(gè)基本原因：

　　一是牙周炎導(dǎo)致牙齒脫落，這是牙齒非正常脫落的最常見因素，輕、中度的牙周炎治療效果較為理想，而重度的牙周炎的療效就不是太好了，如果牙齒因牙周炎出現(xiàn)松動(dòng)的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)、定期去看牙醫(yī)，以免耽誤病情；

　　二是齲齒導(dǎo)致的牙齒脫落，齲齒如不加治療任其發(fā)展，牙齒最終也會(huì)慢慢爛光以致脫落；

　　三是外傷導(dǎo)致的牙齒脫落；

　　四是其它原因造成的牙齒脫落。如正畸拔牙治療或是智齒拔除等。

　　在保護(hù)牙齒，延長(zhǎng)牙齒壽命方面，孔醫(yī)師給我們提出了以下幾點(diǎn)建議：

　　一、30歲之后不建議食用過(guò)硬食物

　　咀嚼過(guò)硬食物必然會(huì)損耗牙釉質(zhì)，長(zhǎng)期吃骨頭、干果之類的食品將會(huì)過(guò)分磨損牙齒，縮短牙齒的壽命，尤其在30歲之后就不要再過(guò)度食用硬度高的食物，用牙咬開酒瓶蓋之類的行為尤其不可取。

　　二、吃水果＝刷牙

　　雖然說(shuō)過(guò)度咀嚼損耗牙齒，但是另一方面，牙齒不用同樣不可取。牙齒在咀嚼食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生自潔作用，尤其是在吃水果的時(shí)候，牙齒上下咬合，作用等同于“刷牙”，有助于保持牙面干凈。而牙齒一直不咬合就無(wú)法進(jìn)行自我清潔，很容易形成牙結(jié)石，最終導(dǎo)致齲齒和牙周炎，同樣影響牙齒壽命與健康。

　　三、健康生活習(xí)慣帶來(lái)好牙齒

　　首先，是健康飲食。牙齒實(shí)際上也是一個(gè)骨骼組織，與全身骨頭一樣需要營(yíng)養(yǎng)，全面均衡的營(yíng)養(yǎng)加上充足的睡眠，才能保證牙齒（骨質(zhì)）不疏松，不會(huì)脆弱易碎。適當(dāng)合理的飲食：一日三餐，軟硬結(jié)合，多吃粗纖維（如水果），既能幫助清潔牙齒也可以預(yù)防牙質(zhì)脆弱。而過(guò)了40歲，尤其是女性在絕經(jīng)期以后，不僅要注意骨質(zhì)疏松，還要注重牙齒的小心使用，以防崩碎小塊牙齒，因此均衡營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)補(bǔ)鈣，顯得尤為重要。

其次，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。不健康的生活習(xí)慣很容易帶來(lái)不少牙齒問(wèn)題，如抽煙、酗酒甚至睡眠不足，不僅會(huì)造成全身系統(tǒng)疾病，還極易造成牙周炎。

　　四、正確的矯牙有助延長(zhǎng)牙齒壽命

　　很多人擔(dān)心，矯正牙齒會(huì)造成牙根松動(dòng)，從而影響到牙齒的壽命?？揍t(yī)師表示，實(shí)際上牙齒使用壽命長(zhǎng)短與牙齒牙根本身狀態(tài)有關(guān)，牙齒矯正只是調(diào)整牙齒在頜骨中的位置，只要矯治后牙齒的牙根不被吸收，在頜骨中的長(zhǎng)度保持不變，矯治后的牙齒非但不松動(dòng)，更有利于發(fā)揮牙齒的正常功能，同時(shí)獲得“笑可露齒”的美觀效果。相反，如果牙齒本身?yè)頂D不齊，牙根位置不對(duì)，牙齒壽命就會(huì)受到“嚴(yán)重威脅”，所以，運(yùn)用正確的正畸方法矯治牙齒有助于延長(zhǎng)牙齒壽命。

　　五、延長(zhǎng)牙壽命的關(guān)鍵：定期看牙醫(yī)

　　延長(zhǎng)牙齒壽命，最最重要卻最容易被大家忽視的一點(diǎn)，是定期看牙醫(yī)。孔醫(yī)師認(rèn)為，人應(yīng)該從有牙齒開始就要有保護(hù)牙齒的意識(shí)。嬰兒6個(gè)月開始長(zhǎng)牙，父母?jìng)儜?yīng)該從這個(gè)時(shí)候開始帶孩子定期看牙醫(yī)，由醫(yī)生教導(dǎo)正確清潔牙齒的方法，避免孩子還未等到2歲半乳牙長(zhǎng)齊之前就出現(xiàn)齲齒?？揍t(yī)師特別提醒，至少一年看一次牙醫(yī)，牙齒健康應(yīng)該從預(yù)防開始，防患于未然才能杜絕牙病。

　　“關(guān)愛自己，保護(hù)牙周”，從重視牙病開始

　　牙周炎是一種慢性疾病，具體病因目前尚未明了，普遍的說(shuō)法是，在我們的牙齒周圍隱藏有各種各樣的細(xì)菌，長(zhǎng)期清潔不力，這些細(xì)菌易滋生毒素局部可導(dǎo)致牙周炎的發(fā)生。如果某些個(gè)體體較為敏感，這些毒素會(huì)隨著血液流動(dòng)影響到人體遠(yuǎn)處的心臟和腎臟，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致心瓣膜炎、心肌炎、急性腎臟等疾病。

　　除此以外，牙周炎可能與身體狀況相關(guān)，尤其與糖尿病關(guān)聯(lián)度較大，糖尿病或可引發(fā)或加重牙周炎。

　　牙周炎主要分為兩種：青少年牙周炎，20多歲發(fā)病，起病原因不清，病情嚴(yán)重可能導(dǎo)致40多歲牙脫落完畢；老年性牙周炎40、50歲發(fā)病，主要是由于牙齒衛(wèi)生問(wèn)題導(dǎo)致。不管是哪一類的牙周炎，都與牙齒清潔度密切相關(guān)，因此，注意日常清潔護(hù)理尤為重要。

　　如今都市生活節(jié)奏緊張，不少人容易出現(xiàn)牙齦紅腫的現(xiàn)象，出現(xiàn)牙齦腫痛，很多人都會(huì)認(rèn)定是上火導(dǎo)致的，而牙周炎的病征也常體現(xiàn)為牙齦腫痛，究竟如何確定是牙周炎還是上火呢？

　　孔醫(yī)師建議，只要出現(xiàn)牙齦腫痛的現(xiàn)象，就應(yīng)該去看醫(yī)生。一些患者自認(rèn)為是“上火”導(dǎo)致的牙齦腫痛，實(shí)際上有可能是局部的牙結(jié)石刺激牙齦引起腫痛，或是食物殘?jiān)鼨懭谘例l中引起的牙齦發(fā)炎。只要出現(xiàn)牙齦腫痛，無(wú)論是否是上火引起，一定是牙齒本身出了問(wèn)題，具體病因還需醫(yī)生診斷鑒別。

　　孔醫(yī)師解讀牙齒健康的新說(shuō)法：游泳傷牙？

　　近日，英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道了一些關(guān)于牙齒健康的新說(shuō)法，39健康網(wǎng)特意請(qǐng)孔醫(yī)師對(duì)這些說(shuō)法一一解答。

　　新說(shuō)法一：零食吃多了牙齒會(huì)受損，水果等健康食品也不例外。牙齒一天只能抵御5次酸性物質(zhì)的“攻擊”，這種說(shuō)法正確嗎？

　　孔醫(yī)師：人體口腔環(huán)境偏堿性，但由于牙齒表面物質(zhì)是磷酸鈣和碳酸鈣為主，酸性物質(zhì)容易腐蝕牙齒表面，至于是否能抵御5次，還得具體看酸性物質(zhì)具體的濃度。食用酸性食物確實(shí)需要適度，建議吃完酸性食物記得喝白開水漱漱口沖淡口中酸性濃度。

　　新說(shuō)法二：游泳池里的水經(jīng)過(guò)氯氣殺毒處理，而氯元素會(huì)腐蝕牙齒，那么，游泳是否會(huì)損傷牙齒呢？奧運(yùn)冠軍孫楊一口亂牙是否跟這個(gè)有關(guān)系？

　　孔醫(yī)師：游泳是否傷害牙得留意泳池中的水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際上奧運(yùn)會(huì)泳池中的水達(dá)到了飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，自然不存在傷牙的問(wèn)題。而一般泳池中如果不按規(guī)定過(guò)量使用氯氣消毒的話，會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的次氯酸鈉，從而生成一種原子氧，這種物質(zhì)與雙氧水作用相當(dāng)，具有腐蝕和漂白作用。長(zhǎng)期游泳，如果水質(zhì)有問(wèn)題，氯含量過(guò)大，不僅會(huì)對(duì)牙齒有損傷，對(duì)全身的皮膚與粘膜同樣會(huì)有損傷。

　　另外，孔醫(yī)師表示孫楊的一口亂牙的主要原因可能是沒空作牙齒矯正，與游泳池水質(zhì)關(guān)系不大。