錯誤的刷牙方法不僅起不到護(hù)齒的作用,還會給口腔和牙齒造成不必要的傷害。正確的刷牙方式是:順著牙縫上下移動,先外后內(nèi),接著刷凈咬合面,最后再輕刷舌面兩三次幫助去除口腔異味。
然而不少人覺得豎著刷牙好費勁,橫著刷牙既省時又方便,因此每天都簡單地刷一下牙,漱一下口就完事了,但這種做法是很不可取的。
長期橫著刷很容易將牙齒頸部表面一層薄薄的釉質(zhì)刷掉,這層釉質(zhì)對牙齒有保護(hù)作用,長期橫著刷會使牙齒呈現(xiàn)出一定的缺損。而且很容易導(dǎo)致牙齒內(nèi)部的神經(jīng)末端損傷,致使出現(xiàn)牙齒松動,有的會引起牙齒發(fā)炎,導(dǎo)致牙體過敏。
如果覺得豎著刷牙很費勁,那么一把電動牙刷或許可以幫你解決這個煩惱。電動牙刷的主要優(yōu)點就是清潔效果好、使用方便。
大部分人刷牙只停留在牙齒表面,使得刷牙存在很多的盲區(qū),而電動牙刷是依靠刷毛高速震動,不僅可以更好地清潔牙齒的表面,對于牙縫也是可以起到很好的清潔作用的。
另外,大家在休息前或者早上起床時,都會沒有太多精神和力氣去用心刷牙,這對于牙齒清潔也是不利的,而電動牙刷可以很好地解決這個問題,刷牙就輕松多了。
刷牙時間多長才合適?
刷牙常規(guī)建議刷3一5分鐘。因為刷牙的體驗不是很舒適,所以很多人高估了自己刷牙的時間。因此刷牙要有耐心,才能真正地清潔牙齒。
相比來說,超聲波電動牙刷的清潔效率更值得肯定。但是,刷牙效果徹底的前提是你要把牙刷頭接觸到牙齒的每一個面,更重要的是,要接觸到每一個面正確的位置。如果只是把牙刷放進(jìn)嘴里,而不同步地進(jìn)行上下移動,也不能徹底清潔牙齒的窩溝、牙齦溝和齒縫等特殊部位的病菌,那么用再好的牙刷也也容易得牙周病。
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