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你的焦慮來源于什么 趕緊對照下自己

2019-02-11 來源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男性最大的焦慮來自于女朋友,女朋友想要很多陪伴,恨不得24小時膩在一起,但是他們還有很多東西要學(xué),有很多事情要做在為以后而努力的奮斗。

當(dāng)你參加同學(xué)會,發(fā)現(xiàn)原來成績不如你、看上去一點都不起眼的同學(xué),今天已經(jīng)是指點江山的大老板,你開始覺得自己一事無成;刷朋友圈,看到有無數(shù)早起運動的、晚睡加班的、堅持閱讀的,讓你感覺自己活得就像一條廢柴;刷一下微博,看到別人動不動就曬收入,數(shù)字一個個都鮮紅得刺眼,你覺得自己就是個隱性貧困人口。

不同年齡段的人都會焦慮,那么,你是否經(jīng)常為瑣事焦慮?

19歲,學(xué)生

他們的焦慮來源于自己對自己的期待,都希望能有一個好的轉(zhuǎn)折點。

20歲-24歲,大學(xué)生

很多都是普通工薪家庭,都希望大學(xué)畢業(yè)后快點賺錢,最焦慮的就是考研、找工作。

24歲-30歲,職場人

男性最大的焦慮來自于女朋友,女朋友想要很多陪伴,恨不得24小時膩在一起,但是他們還有很多東西要學(xué),有很多事情要做在為以后而努力的奮斗。

單身人群最大的焦慮來源于家人的逼婚,天天被嘮叨,去談朋友被逼相親。

30歲-60歲,退休

焦慮來源有很多,怕自己的能力不夠優(yōu)秀,被公司辭退,怕自己的沒有能力為家人創(chuàng)造更好的機會等等。

隱形焦慮,正在一步步吞噬年輕人

我曾經(jīng)接到不少咨詢電話,問題更有不同,唯一共同的是他們的焦慮。

“我都快30了,爸媽一直催我相親,但我完全不知道如何面對婚姻,請問我該怎么辦……”

“我結(jié)婚幾年了,感覺老公對我越來越冷淡,最近開始很晚回家了,我哭過鬧過都沒有用,好像挽回不了他的心,我很痛苦很難受。”

“剛到新公司報道,老板好像對我不太滿意,坐我旁邊的同事也經(jīng)常冷言冷語嘲諷我,每次我都跑到廁所偷偷哭然后回去繼續(xù)工作,但我不知道自己還能堅持多久。”

無論是生活還是工作,無論是親情還是愛情,每個人都在無形之中被焦慮的繩索捆綁住,感覺自己無法動彈。

那么你的焦慮源于什么呢?是壓力、是迷茫、還是......

都說焦慮在晚上比較嚴重,原因就是焦慮的人晚上更容易胡思亂想,很容易出現(xiàn)一些不好的念頭自憐自哀,害怕時間過得太快,很多的事情都來不及做,導(dǎo)致失眠,甚至因此影響到學(xué)習(xí)工作。

溫馨提示:焦慮的時候我們總會想不好的事情,我們很多時候都會有這樣的想法,覺得自己會面臨什么危險,下一刻會發(fā)生什么不好的事等,這些來路不明的想法導(dǎo)致自己焦慮增加。如果你也出現(xiàn)焦慮的癥狀,一定要找到適合自己的方法緩解焦慮,并及時到??漆t(yī)院就診。

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